fbpx

Karoliina Valontaival

Sertifioitu 5Rytmiä® -luovan tanssin opettaja
Ilmoittautuminen

5Rytmiä®

5Rytmiä on kokonaisvaltainen luovan tanssin ja tanssimeditaation menetelmä, joka sopii kaikille iästä, sukupuolesta, liikunnallisesta taustasta tai fyysisistä rajoitteista riippumatta. Lähestymme jokaisen ainutlaatuista tapaa liikkua viiden eri ”rytmin” eli liikelaadun kautta. Ne tarjoavat helposti lähestyttävän ja yksinkertaisen mallin oman liikkeen tutkimiseen ja mahdollistavat tanssin ilon löytämisen kenelle tahansa. Viisi eri rytmiä ovat flowing, staccato, kaaos, lyyrinen ja hiljentyminen. Yhdessä ne muodostavat “Aallon”, harjoituksen luontaisen kaaren ja perustan.

Suoritus- ja esiintymispaineet voi unohtaa: askelsarjoja tai tiettyä koreografiaa ei ole, eikä ole oikeaa tai väärää tapaa tanssia. 5Rytmiä on harjoitus, joka auttaa kuorimaan esiin tanssijan jokaisen sisältä – astumaan pelkojen, rajoitteiden ja jumien läpi vapauteen ja avarampaan olotilaan. 5Rytmiä on tie itsetuntemukseen, iloon, henkilökohtaiseen kasvuun ja keholliseen oppimiseen.

Palvelut

Tunnit ja kurssit ovat pääsääntöisesti Helsingissä. Tilauksesta opetusta myös muilla paikkakunnilla.

Tunnit Helsingissä

Liikkeen iloa ja luovuutta. Palautumista ja rentoutumista. Tanssi itsesi eloon ja läsnäoloon! Aiempi kokemus tai tanssitausta ei ole tarpeen. Tunnit sopivat kaikille, aloittelijoista pitkään harrastaneille.  Viikkotunnit tiistaisin ja Keidas-perjantaitanssit 1-2 kertaa kuussa, sijaintina Teatterikorkeakoulu Hakaniemessä sekä Kaapelitehdas. Etätunteja ei tällä hetkellä ole tarjolla.

Työpajat ja retriitit

Inspiroivia viikonloppukursseja, jotka tukevat hyvinvointia, syventävät itsetuntemusta ja kehotietoisuutta sekä laajentavat ymmärrystä 5Rytmiä-harjoituksesta. Aloittelijoille ja pitempään harrastaneille. Myös kansainvälisten huippuopettajien kursseja!

Koulutukset ammattilaisille

Kehollisuuteen, hengitykseen, läsnäoloon, luovuuteen tai vuorovaikutukseen liittyvää lisäosaamista tai itsetuntemusta ihmissuhdetyötä ja terapeuttista työtä tekeville ammattilaisille. (Ei ole 5Rytmiä®-opettajakoulutus eikä pätevöitä käyttämään 5Rytmiä®-menetelmää omassa työssä.)

Tilaustunnit ja -työpajat

Kehollisuus, hyvinvointi, luovuus ja tanssillinen liikunta sopivat erinomaisesti erilaisiin tilaisuuksiin ja tapahtumiin, esimerkiksi henkilöstöliikuntakursseille, tyhy- ja virkistyspäiviin, koulutuksiin, festareille tai juhlan kohokohdaksi. Yrityksille, yhdistyksille ja organisaatioille sekä esim. yksityishenkilöiden juhlatilaisuuksiin.

Tilaustyöpajojen asiakkaina ovat olleet:

Suomen Hahmoterapia ry

Katso seuraava tanssimahdollisuus kalenterista

Karoliina Valontaival

Karoliina Valontaival on Suomen ensimmäinen ja ainoa sertifioitu 5Rytmiä®-opettaja.

Karoliinan vankka ammattitaito perustuu monipuoliseen koulutustaustaan taiteen, tieteen ja kehollisuuden parissa sekä pitkään työhistoriaan erilaisten ryhmien ohjaajana. Karoliina luo turvallisen ja kutsuvan ilmapiirin, johon on helppo saapua omana itsenään. Inspiroiva musiikki, herkkä ja intuitiivinen ohjaus sekä sydämellinen tilan kannattelu mahdollistavat heittäytymisen kohti uutta. Karoliina asuu Helsingissä ja opettaa myös muilla paikkakunnilla Suomessa.

Oletko tulossa tanssimaan ensimmäistä kertaa?

Kaikki tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin 5Rytmiä pitempään tanssineille. Mukaan voit tulla milloin vain, hyvin matalalla kynnyksellä. Tunneille voi tulla, vaikka kokisit itsesi kömpelöksi ja rytmitajuttomaksi - näillä tunneilla opit löytämään juuri sinun näköisesi liikkeen sekä tästä hetkestä, sinun tarpeistasi ja inspiraatiostasi kumpuavan tanssin.

”On olemassa tanssi,
jonka vain sinä osaat.”

– Gabrielle Roth –

Tulevat tunnit Helsingissä

”Liike ja hengitys
ovat portteja läsnäoloon.”

– Karoliina Valontaival –

Tulevat työpajat ja retriitit

Kokemuksia 5Rytmiä-tanssista