Opettajat
-
Karoliina ValontaivalSertifioitu 5Rytmiä®-opettaja, hengityskoulun ohjaajaKaroliina Valontaival on sertifioitu 5Rytmiä® -luovan tanssin & tanssimeditaation opettaja, hengityskoulun ohjaaja ja psykologian opiskelija. Hän luo turvallisen tilan, johon on helppo tulla sellaisena kuin on. Hän mahdollistaa kehollisen luovuuden, läsnäolon, vapautumisen sekä autenttisen yhteyden löytämisen itseen ja muihin.
-
Jonas KlingbergSertifioitu 5Rytmiä®-opettajaViimeisen 25 vuoden ajan Jonaksen intohimo, polku ja henkilökohtainen harjoitus on ollut kehollisuuden, liikkeen, tietoisuustaitojen ja prosessityöskentelyn kentällä.
Hänen käyttämiään työkaluja ovat liike, hieronta ja kosketus, jooga, shamanismi, hengitys ja vipassana-meditaatio.Jonas on ruotsalainen Gabrielle Rothin sertifioima 5Rytmiä®-opettaja sekä Waves- (2005) että Heartbeat-tasoilla (2010). Hän on myös Open Floor ja tämän menetelmän Libido -ohjaaja ja on kouluttautunut Open Floor Internationalin opettajakoulutuksessa. Jonas on opiskellut tanssiterapiaa sekä terveys- ja kasvatustieteitä ja on koulutettu hieroja. Hänen laaja ymmärryksensä kehon luovasta viisaudesta toimii pohjana turvalliselle, sallivalle ja inkluusiiviselle tilalle, jossa voi tutkia ja ilmaista itseään.
Gateways to Compassion: Waves ja Heartbeat -tason työpaja, opettajina Karoliina Valontaival ja Jonas Klingberg
📍Sijainti: TUKHOLMA
HUOM: Sisältö sama kuin Helsingin Breath in Motion -työpajassa (vain uusi otsikko/nimi!)
Ilmoittaudu Description in English Sign up
Opetuskieli:
Kuvaus:
“In order to understand the dance, one must be still. And in order to truly understand stillness, one must dance.” – Rumi
Kutsumme sinut syväsukellukselle liikkeen ja hengityksen, hyväksyvän läsnäolon ja dynaamisen meditatiivisen tanssin maastoon. Viikonlopun aikana on tilaa tanssia isosti ja pienesti, nopeasti ja hitaasti sekä purkaa paineet kehosta ja mielestä, jotta voi laskeutua ja solahtaa hiljentymisen tanssin yksinkertaiseen pyhättöön.
Tervetuloa hengittävään ja monin tavoin liikuttavaan viikonloppuun jossa tutkitaan muun muassa:
• liikkeen ja hengityksen vuoropuhelua, ja näiden yhteyttä tunteisiin
• liikkeen ja hengityksen kannattelevaa voimaa, koko Aallon läpi
• hiljentymisen rytmiä (stillness) monin eri näkökulmin ja harjoittein
• suorittamisen, kiireen, puskemisen ja paineiden hellittämistä ja saapumista pyhän yksinkertaisuuden äärelle, olemisen ja kokemisen tilaan
• läsnäolon löytämistä ja syventämistä tanssien
• liikettä kaikissa sen laajuuksissa isosta pieneen, hitaasta nopeaan
• liikkeen ja tunteiden hienovaraisia nyansseja, herätellen uteliaisuutta, myötätuntoa, hyväksyvän läsnäolon mahdollisuutta
• miten tanssi voi olla meditaatio
• miten liikkeestä voi löytää lepoa ja levosta liikettä
• Heartbeat-tasolla hiljentymisen tanssi on yhteydessä myötätuntoon, sallivaan ja hyväksyvään läsnäoloon. Tutkimme, miten myötätunnon linssin läpi voimme tutkia ja tehdä tilaa tunteille sekä omalle ja muiden inhimillisyydelle.
• miten tanssista löydetty sisäinen turva, tila ja rauha voisi olla tuki ja voimavara erilaisissa arjen tilanteissa
DESCRIPTION IN ENGLISH:
This workshop is an invitation into the rhythm of stillness, a landscape of movement meditation. Stillness is the last rhythm in the Wave of the 5Rhythms® practice, in which we allow ourselves to be moved from deep within, in dialogue with the breath. Stillness is the integration and sacred alchemy of all the 5Rhythms. It teaches us to move from and with our breath into a vast ocean of awareness and presence.
Often in our lives we can lose our ground and busy ourselves into a “human doing” or “human overthinking” mode. The dance of stillness is an opportunity to cultivate a felt sense of human being and breathing. The stillness rhythm teaches us to trust in our own wisdom, in our capacity to be present for and hold with compassion our whole human experience. It is an accepting space we can enter organically, after the other rhythms have released tension, brought us into embodied presence and emptied the body, heart, and mind.
This dance calls us to turn our curiosity into the space of being, exploring the formless form of stillness. We will move with and embody the invisible or the subtle layers in us, noticing what wants to unfold, to be felt, expressed and communicated. We allow the waves of movement of our body and emotions to rise and fall into the living mystery of now.
This workshop combines the Waves and Heartbeat levels of the 5Rhythms® practice. The Waves map will give you grounding and tools for exploring the many physical gateways into and expressions of stillness. The Heartbeat map invites you into experiencing and embodying the emotional flavours of stillness, and the ways compassion gives us space and freedom to feel and be all that we are.
“Having compassion starts and ends with having compassion for all those unwanted parts of ourselves. The healing comes for letting there be room for all of this to happen: room for grief, for relief, for misery, for joy.” – Pema Chodron
Kenelle sopii:
Sopii kaikille, myös aloittelijoille. Työpajoissa yhdistämme Waves ja Heartbeat -tasoja, eikä näin ollen vaadita aiempaa kokemusta 5Rytmiä®-tanssista. Tervetuloa sellaisena kuin olet, tutkimaan liikettä, tunteita ja ihmisyyttä kokonaisvaltaisesti.
Opettajista:
Karoliina Valontaival on Suomen ensimmäinen sertifioitu 5Rytmiä®-opettaja (Waves-taso). Karoliinan vankka ammattitaito perustuu monipuoliseen koulutustaustaan taiteen, tieteen ja kehollisuuden parissa sekä pitkään työhistoriaan erilaisten ryhmien ohjaajana. Hän luo turvallisen ja kutsuvan tilan, johon on helppo tulla, sekä loihtii inspiroivat musiikit tanssin tueksi. Karoliina asuu Helsingissä ja opettaa myös muilla paikkakunnilla Suomessa.
JONAS KLINGBERGin intohimo, ammatillinen polku ja henkilökohtainen harjoitus viimeisen 25 vuoden aikana on ollut kehollisuuden, liikkeen, tietoisuustaitojen ja prosessityöskentelyn kentällä. Hänen käyttämiään työkaluja ovat liike, hieronta ja kosketus, jooga, shamanismi, hengitys ja vipassana-meditaatio.
Jonas on ruotsalainen Gabrielle Rothin sertifioima 5Rytmiä®-opettaja sekä Waves- (2005) että Heartbeat-tasoilla (2010). Hän on myös Open Floor -tietoisen tanssin ja tämän menetelmän Libido-ohjaaja ja on kouluttautunut Open Floor Internationalin opettajakoulutuksessa. Jonas on opiskellut tanssiterapiaa sekä terveys- ja kasvatustieteitä ja on koulutettu hieroja. Hänen laaja ymmärryksensä kehon luovasta viisaudesta toimii pohjana turvalliselle, sallivalle ja inkluusiiviselle tilalle, jossa voi tutkia ja ilmaista itseään.
Aikataulut:
Pe-su 20.-22.3.2026
Pe klo 18.30-21
La klo 11-18
Su klo 11-17
Klo-ajat paikallista Ruotsin aikaa
Hinta:
Koko viikonloppu (pe-su)
Ennakkohinta 2950 SEK (20.2.26 asti) = noin 270€
Perushinta 3550 SEK = noin 325€
Vain pe-ilta:
495 SEK = noin 45€
Euromääräiset hinnat 12.11.25 valuuttakurssien mukaan (lopullinen euromääräinen hinta riippuu ostohetken valuuttakursseista).
Hinnat sisältävät paikallisen arvonlisäveron.
Sijainti:
CCAP
Körsbärsvägen 9 nb
Tukholma
Ruotsi
Jos alla oleva Google kartta ei toimi, klikkaa tätä linkkiä.
Ilmoittautuminen | Registration:
Ilmoittautuminen työpajaan tapahtuu Jonaksen ajanvarausjärjestelmän kautta.
Registration for this workshop is via Jonas’ online booking system.
Ilmoittaudu | Sign up Lisätietoa | More information
Yhteydenotot & lisätiedot:
Jonas Klingberg on tämän työpajan vastuujärjestäjä. Mikäli sinulla on käytännön kysymyksiä, ota yhteyttä Jonakseen.
Tapahtuma löytyy Jonaksen nettisivuilta.
Peruutusehdot:
Muista kursseista poiketen tähän kurssiin sovelletaan Jonas Klingbergin peruutusehtoja, sillä ilmoittautumiset menevät hänen kauttaan (samoin peruutukset). Katso peruutusehdot tämän sivun lopusta.
Vahvistat ilmoittautumisellasi, että osallistut kurssille täysin omalla vastuulla. Suosittelemme osallistujille omaa vapaa-ajan tapaturmavakuutusta mahdollisten tapaturmien varalta. Jokainen on itse myös vastuussa kaikesta omasta aineellisesta omaisuudestaan (ml. silmälaseista, vaatteista, jne.) sekä vahingoista joita aiheuttaa muille tai muiden omaisuudelle. 5Rhythms ei ole terapiaa, eikä se korvaa terapiasuhdetta laillistetun psykoterapeutin kanssa. Käyttämällä tätä sivustoa www.valontaival.com hyväksyt myös verkkosivuston tekijänoikeudet.
