Heräämö: sunnuntaiaamun tanssit syksy 2026

Opettajana Karoliina Valontaival

Aamutanssitunnit palaavat tuntivalikoimaani pitkästä aikaa, ensimmäistä kertaa koronan jälkeen. Heräämö-kurssilla tanssimme kerran kuussa sunnuntaiaamuisin klo 10.30-12.30 Tero Saarinen Company Studiolla Kaapelitehtaalla.

Ryhmä on semi-avoin, eli ensisijaisesti kurssille ilmoittaudutaan koko syyskaudeksi. Kurssi toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on 1.8.2026 mennessä vähintään 15. Mikäli kurssilla on tilaa, on myös mahdollista ilmoittautua yksittäisille kerroille 3.8.2026 alkaen.

Lämpimästi tervetuloa Heräämöön herättelemään kehoa, sydäntä ja mieltä tanssien! Avaudu aamuun luovasti liikkuen ja kehoasi kuunnellen. Kutsu uusi päivä kehoosi ja uusi virta mieleesi. Virkistäydy, vetreydy, vapaudu ja voimaannu.

5Rytmiä® on kokonaisvaltainen luovan liikkeen menetelmä. Askelsarjoja tai koreografiaa ei ole. Sen sijaan ”Aalto” on harjoituksen perusta: harjoituksen kaari muodostuu viidestä eri rytmistä eli liikelaadusta. Rytmit johdattelevat löytämään omaa ainutlaatuista fyysistä ilmaisua, luovuutta ja liikkeen iloa. Aiempi kokemus tai tanssitausta ei ole tarpeen. 5Rytmiä sopii kaiken ikäisille, muotoisille ja kokoisille kehoille. Se on tie läsnäoloon, luovuuteen ja syvempään yhteyteen itsensä ja oman kehon kanssa. Tervetuloa juuri sellaisena kuin olet!

Opettajasta:

Karoliina Valontaival on Suomen ensimmäinen sertifioitu 5Rytmiä®-opettaja. Karoliinan vankka ammattitaito perustuu monipuoliseen koulutustaustaan taiteen, tieteen ja kehollisuuden parissa sekä pitkään työhistoriaan erilaisten ryhmien ohjaajana. Hän luo turvallisen ja kutsuvan tilan, johon on helppo tulla, sekä loihtii inspiroivat musiikit tanssin tueksi.

Aikataulu

Kerran kuussa sunnuntai-aamupäivisin, yhteensä 5 kertaa:
16.8., 6.9., 25.10., 1.11. ja 20.12.2026
Kesto 120 min, klo 10.30-12.30

Sijainti

Tero Saarinen Company Studio
Sisäänkäynti Lasipihalta, E-rappu, 3. krs.
Kaapelitehdas
Tallberginkatu 1
00180 Helsinki

Jos alla oleva Google Maps ei toimi, klikkaa tästä.

Hinta

Kurssi (5 kertaa):

120€ perushinta
110€ alennusryhmät*

Minimiosallistujamäärä: 15 (1.8.2026 mennessä)

Poissaoloja on mahdollista korvata tiistain viikkotunneilla.

Yksittäinen kerta (jos kurssilla on tilaa):

26€ perushinta
23€ alennusryhmät*

Yksittäinen kerta on myös mahdollista varata tiistain viikkotuntien sarja- tai kausikortilla, mikäli kurssilla on tilaa.

Ilmoittautuminen yksittäisille kerroille avataan 3.8.2026, mikäli kurssilla on tilaa.

* Opiskelijat, työttömät, eläkeläiset

Ilmoittautuminen:

Muut tunnit ja kurssit:

Peruutusehdot:

Ilmoittautumalla 5Rytmin tanssikurssille hyväksyt peruutusehdot.

Vahvistat ilmoittautumisellasi, että osallistut kurssille täysin omalla vastuulla. Suosittelemme osallistujille omaa vapaa-ajan tapaturmavakuutusta mahdollisten tapaturmien varalta. Jokainen on itse myös vastuussa kaikesta omasta aineellisesta omaisuudestaan (ml. silmälaseista, vaatteista, jne.) sekä vahingoista joita aiheuttaa muille tai muiden omaisuudelle. 5Rhythms ei ole terapiaa, eikä se korvaa terapiasuhdetta laillistetun psykoterapeutin kanssa. Käyttämällä tätä sivustoa www.valontaival.com hyväksyt myös verkkosivuston tekijänoikeudet.