Opettajat
-
Karoliina ValontaivalSertifioitu 5Rytmiä®-opettaja, hengityskoulun ohjaajaKaroliina Valontaival on sertifioitu 5Rytmiä® -luovan tanssin & tanssimeditaation opettaja, hengityskoulun ohjaaja ja psykologian opiskelija. Hän luo turvallisen tilan, johon on helppo tulla sellaisena kuin on. Hän mahdollistaa kehollisen luovuuden, läsnäolon, vapautumisen sekä autenttisen yhteyden löytämisen itseen ja muihin.
-
Jonas KlingbergSertifioitu 5Rytmiä®-opettajaViimeisen 25 vuoden ajan Jonaksen intohimo, polku ja henkilökohtainen harjoitus on ollut kehollisuuden, liikkeen, tietoisuustaitojen ja prosessityöskentelyn kentällä.
Hänen käyttämiään työkaluja ovat liike, hieronta ja kosketus, jooga, shamanismi, hengitys ja vipassana-meditaatio.Jonas on ruotsalainen Gabrielle Rothin sertifioima 5Rytmiä®-opettaja sekä Waves- (2005) että Heartbeat-tasoilla (2010). Hän on myös Open Floor ja tämän menetelmän Libido -ohjaaja ja on kouluttautunut Open Floor Internationalin opettajakoulutuksessa. Jonas on opiskellut tanssiterapiaa sekä terveys- ja kasvatustieteitä ja on koulutettu hieroja. Hänen laaja ymmärryksensä kehon luovasta viisaudesta toimii pohjana turvalliselle, sallivalle ja inkluusiiviselle tilalle, jossa voi tutkia ja ilmaista itseään.
Breath in Motion: Waves ja Heartbeat -tason työpaja, opettajina Karoliina Valontaival ja Jonas Klingberg
Kuvaus:
“In order to understand the dance, one must be still. And in order to truly understand stillness, one must dance.” – Rumi
This workshop is an invitation into the rhythm of stillness, a landscape of movement meditation. Stillness is the last rhythm in the Wave of the 5Rhythms® practice, in which we allow ourselves to be moved from deep within, in dialogue with the breath. Stillness is the integration and sacred alchemy of all the 5Rhythms. It teaches us to move from and with our breath into a vast ocean of awareness and presence.
Often in our lives we can lose our ground and busy ourselves into a “human doing” or “human overthinking” mode. The dance of stillness is an opportunity to cultivate a felt sense of human being and breathing. The stillness rhythm teaches us to trust in our own wisdom, in our capacity to be present for and hold with compassion our whole human experience. It is an accepting space we can enter organically, after the other rhythms have released tension, brought us into embodied presence and emptied the body, heart, and mind.
This dance calls us to turn our curiosity into the space of being, exploring the formless form of stillness. We will move with and embody the invisible or the subtle layers in us, noticing what wants to unfold, to be felt, expressed and communicated. We allow the waves of movement of our body and emotions to rise and fall into the living mystery of now.
This workshop combines the Waves and Heartbeat levels of the 5Rhythms® practice. The Waves map will give you grounding and tools for exploring the many physical gateways into and expressions of stillness. The Heartbeat map invites you into experiencing and embodying the emotional flavours of stillness, and the ways compassion gives us space and freedom to feel and be all that we are.
“Having compassion starts and ends with having compassion for all those unwanted parts of ourselves. The healing comes for letting there be room for all of this to happen: room for grief, for relief, for misery, for joy.” – Pema Chodron
Kenelle sopii:
Sopii kaikille, myös aloittelijoille. Työpajoissa yhdistämme Waves ja Heartbeat -tasoja, eikä näin ollen vaadita aiempaa kokemusta 5Rytmiä®-tanssista. Tervetuloa sellaisena kuin olet, tutkimaan liikettä, tunteita ja ihmisyyttä kokonaisvaltaisesti.
Opettajista:
Karoliina Valontaival on Suomen ensimmäinen sertifioitu 5Rytmiä®-opettaja (Waves-taso). Karoliinan vankka ammattitaito perustuu monipuoliseen koulutustaustaan taiteen, tieteen ja kehollisuuden parissa sekä pitkään työhistoriaan erilaisten ryhmien ohjaajana. Hän luo turvallisen ja kutsuvan tilan, johon on helppo tulla, sekä loihtii inspiroivat musiikit tanssin tueksi. Karoliina asuu Helsingissä ja opettaa myös muilla paikkakunnilla Suomessa.
JONAS KLINGBERGin intohimo, ammatillinen polku ja henkilökohtainen harjoitus viimeisen 25 vuoden aikana on ollut kehollisuuden, liikkeen, tietoisuustaitojen ja prosessityöskentelyn kentällä. Hänen käyttämiään työkaluja ovat liike, hieronta ja kosketus, jooga, shamanismi, hengitys ja vipassana-meditaatio.
Jonas on ruotsalainen Gabrielle Rothin sertifioima 5Rytmiä®-opettaja sekä Waves- (2005) että Heartbeat-tasoilla (2010). Hän on myös Open Floor -tietoisen tanssin ja tämän menetelmän Libido-ohjaaja ja on kouluttautunut Open Floor Internationalin opettajakoulutuksessa. Jonas on opiskellut tanssiterapiaa sekä terveys- ja kasvatustieteitä ja on koulutettu hieroja. Hänen laaja ymmärryksensä kehon luovasta viisaudesta toimii pohjana turvalliselle, sallivalle ja inkluusiiviselle tilalle, jossa voi tutkia ja ilmaista itseään.
Aikataulut:
24.-26.10.2025
Pe klo 18.30 – 21
La klo 11 – 18
Su klo 11 – 17
Hinta:
KOKO VIIKONLOPPU:
285€ ennakkohinta (voimassa 24.9.2025 asti)
335€ perushinta
VAIN PERJANTAI-ILTA (rajoitetusti paikkoja)
55€
Hinnat sis. alv. 14%
Sijainti:
Kulosaaren koulun liikuntasali (Brändö gymnasiet)
Ståhlbergintie 2
00570 Helsinki
Klikkaa tästä jos alla oleva Google Maps ei toimi.
Ilmoittautuminen:
Ilmoittaudu työpajaan
Peruutusehdot:
Ilmoittautumalla 5Rytmin tanssikurssille hyväksyt peruutusehdot.
Vahvistat ilmoittautumisellasi, että osallistut kurssille täysin omalla vastuulla. Suosittelemme osallistujille omaa vapaa-ajan tapaturmavakuutusta mahdollisten tapaturmien varalta. Jokainen on itse myös vastuussa kaikesta omasta aineellisesta omaisuudestaan (ml. silmälaseista, vaatteista, jne.) sekä vahingoista joita aiheuttaa muille tai muiden omaisuudelle. 5Rhythms ei ole terapiaa, eikä se korvaa terapiasuhdetta laillistetun psykoterapeutin kanssa. Käyttämällä tätä sivustoa www.valontaival.com hyväksyt myös verkkosivuston tekijänoikeudet.
