Juicy: Heartbeat-tason 5Rytmiä-työpaja opettajana Silvija Tomčik

Työpajan teemana on tanssi, tunteet ja seksuaalisuus. Tämä on jatkotason työpaja, joka edellyttää aiempaa kokemusta 5Rytmiä®-harjoituksesta, vähintään 20 tunnin verran, ks. tarkemmin alempaa.

Opetus on englanniksi ja tulkataan tarvittaessa suomeksi.

Työpajan kuvaus:

Aloitamme matkan mehukkuuteen toivottamalla liikkeen tervetulleeksi kehoon ja etsimällä yhteyttä omaan fyysiseen elämänvoimaan tanssin avulla. Tanssi luo sillan tunteisiin ja tunteiden liikkeen sallimiseen: kehon ja liikkeen kautta voimme tutkia tunteiden virtaa ja sydämessä piilevää elävyyttä.

Jokainen kohtaaminen tanssilattialla voi olla peili omasta sydämestämme, sen tyhjyydestä tai täyttymyksestä, huolista ja iloista, viisaudesta ja viattomuudesta.

Kun sydän herää eloon ja tavoitamme kehon ja tunteiden mehukkaan elävyyden, voimme löytää yhteyden seksuaalisuuteen. Liike voi palvella tunteiden ja seksuaalisuuden välisen yhteyden avaamista ja avointa, uteliasta ihmettelyä. Tutkimme, miten 5Rytmiä-tanssimeditaatioharjoitus voi palvella seksuaalisuuden eheytymistä ja integroitumista osaksi kokonaisvaltaista kokemusta itseä ja omaa kehoa.

Miten voimme ottaa vastuuta omasta seksuaalisuudestamme, sen sijaan että hautaamme sen lukemattomien suorituspaineiden, syyllisyyden tai häpeän kerrosten alle? Miten voisi ensin nauttia itse omasta seksuaalisuudestaan ennen kuin syyttää jotakuta toista tai antaa sen pois niin kuin ei olisi huomista?

Miten voi kohdata ja eheyttää kehoon, tunteisiin ja seksuaalisuuteen liittyvää häpeää, jota kantaa mukanaan?

Mitä tarvitset tunteaksesi olosi mukavaksi ja turvalliseksi omassa kehossasi ja sen halujen äärellä sekä sydämessäsi ja sen kaipuiden kanssa? Mitä tarvitset, jotta jossain vaiheessa sinulla olisi elämässäsi mahdollisuus kohdata toinen, ja hänen halunsa, tarpeensa ja kaipuunsa, turvallisesta, rehellisestä ja autenttisesta paikasta käsin?

Tanssilattia on turvallinen ja pyhä tila jossa voi liikkua oman mehukkuuden kanssa. 5Rytmiä-harjoituksen ”kartta” ohjaa meitä tässä maastossa.

Silvija on utelias siitä, miten silta sydämen ja seksuaalisuuden välille rakentuu ja mitä nämä voivat yhdessä luoda ja rakentaa. Ja miten perustunteiden eri puolet voivat liittyä seksuaalisuuteen ja palvella sitä. Miten pelosta tulee innostava jännite; miten vihasta tulee intohimoa; miten suruun hellittäminen voi opettaa sellaista antautumista ja irti päästämistä, joita voi orgasmissakin kokea; kuinka anteliaita voimme olla ilon ja nautinnon kanssa; ja miten hengityksen, kehon ja rytmin yhtyminen stillness-rytmissä voi tuoda meidät pyhyyden, ykseyden tai syvän yhteenkuuluvuuden kokemuksen äärelle.

“Jos sydän ei ole vapaa kokemaan rakastamisen voimaa, jos olemme emotionaalisesti lukossa ja tukossa ja pidättelemme tunteitamme, se paitsi heikentää hyvinvointia myös tekee orgasmin kokemisen melko mahdottomaksi.” – Gabrielle Roth

Kenelle sopii:

HUOM! Tämä on jatkotason työpaja joka edellyttää aiempaa kokemusta 5Rytmiä®-tanssista, vähintään 20 tunnin verran. Esimerkiksi:

• 10 kpl 2 tunnin mittaisia viikkotunteja TAI
• 1 Waves-tason viikonlopputyöpaja (á 15 tuntia) + 2-3 kpl viikkotunteja TAI
• 2 Waves-tason viikonlopputyöpajaa TAI
• 1 pitempi Waves-tason työpaja (5+ päivää).

Jos olet käynyt Karoliinan omilla tunneilla tai työpajoissa tai hänen järjestämissään muiden opettajien työpajoissa, näet ajanvarausjärjestelmästä omalta tililtäsi kaikki menneet varauksesi, ja voit tarkistaa tuntimääräsi sieltä.

Varmista, että sinulla on 20 tuntia ennen kuin ilmoittaudut kurssille. Jos sinulla ei vielä ilmoittautumisvaiheessa ole, mutta ehdit kerryttää 20 tuntia täyteen ennen työpajaa, olet tietysti myös tervetullut mukaan (mutta laita sähköpostitse suunnitelmasi tuntien suhteen ilmoittautumisesi yhteydessä). Jos olet tanssinut paljon muualla ja tuntisi eivät näy Karoliinan ajanvarausjärjestelmässä, ota siinäkin tapauksessa yhteyttä sähköpostitse ilmoittautumisen yhteydessä. Kiitos!

Opettajasta:

Kroatialainen Silvija Tomčik on luova ja inspiroiva 5Rytmiä®-opettaja, jonka huumori ja maanläheisyys avaavat portit kehossa olemisen iloon ja vapauteen. Silvija opettanut 5Rytmiä yli 20 vuotta. Hän kouluttautui Waves-tason opettajaksi vuonna 2001 ja Heartbeat-tason opettajaksi vuonna 2010. Hän opetti myös 5Rytmiä-opettajakoulutuksessa vuosina 2013-2020.

Hänen pitkä polkunsa tanssin parissa sai alkusysäyksensä 30 vuotta sitten, kun hän löysi Gabrielle Rothin kirjan ”Maps to Ecstasy”. Kirja oli vahva ja mullistava lukukokemus, minkä inspiroimana hän alkoi järjestää kansainvälisten 5Rytmiä-opettajien työpajoja Kroatiassa, ensimmäisenä itä-Euroopassa. Tuohon aikaan hän työskenteli Rauhantutkimuksen keskuksessa ja mm. ohjasi sukupuoleen ja sen haasteisiin liittyviä työpajoja. Silvija on julkaissut nyt myös oman kirjan yhteistyössä 20 taiteilijan kanssa: ”Waves: Voice and Vision”.

Aikataulut:

Pe-su 15.-17.5.2026

Pe 15.5. klo 18 – 21
La 16.5. klo 11 – 18
Su 17.5. klo 10.30 – 16.30

Hinta:

KOKO VIIKONLOPPU:

235€ ennakkohinta (voimassa 15.3.2026 asti)
285€ perushinta

Hinnat sis. alv. 14%

HUOM: tämä työpaja edellyttää sitoutumista koko viikonloppuun. Emme valitettavasti tarjoa paikkoja vain pe-illaksi tai osaksi viikonloppua.

Sijainti:

Kulosaaren lukion liikuntasali (Brändö gymnasium)
Ståhlbergintie 2
00570 Helsinki

Klikkaa tästä jos alla oleva Google Maps ei toimi.

Ilmoittautuminen:

Peruutusehdot:

Ilmoittautumalla 5Rytmin tanssikurssille hyväksyt peruutusehdot.

Vahvistat ilmoittautumisellasi, että osallistut kurssille täysin omalla vastuulla. Suosittelemme osallistujille omaa vapaa-ajan tapaturmavakuutusta mahdollisten tapaturmien varalta. Jokainen on itse myös vastuussa kaikesta omasta aineellisesta omaisuudestaan (ml. silmälaseista, vaatteista, jne.) sekä vahingoista joita aiheuttaa muille tai muiden omaisuudelle. 5Rhythms ei ole terapiaa, eikä se korvaa terapiasuhdetta laillistetun psykoterapeutin kanssa. Käyttämällä tätä sivustoa www.valontaival.com hyväksyt myös verkkosivuston tekijänoikeudet.