Opettaja
-
Karoliina ValontaivalSertifioitu 5Rytmiä®-opettaja, hengityskoulun ohjaajaKaroliina Valontaival on sertifioitu 5Rytmiä® -luovan tanssin & tanssimeditaation opettaja, hengityskoulun ohjaaja ja psykologian opiskelija. Hän luo turvallisen tilan, johon on helppo tulla sellaisena kuin on. Hän mahdollistaa kehollisen luovuuden, läsnäolon, vapautumisen sekä autenttisen yhteyden löytämisen itseen ja muihin.
Metsätanssit keskuspuistossa
Opettajana Karoliina Valontaival
5Rytmiä® metsätanssit ulkona keskuspuistossa Pirkkolassa.
Tervetuloa tanssimaan niin kuin kukaan ei näkisi! Inspiroidu liikkeeseen metsän ja musiikin yhteisessä kudelmassa. Liikkeen, luovuuden ja luonnon yhteiset hyvinvointivaikutukset jättävät olon raikkaaksi tanssin jälkeen.
Metsätansseissa on käytössä kaiutin. Et tarvitse omia kuulokkeita mukaan.
5Rytmiä® on luovan tanssin menetelmä, jossa ei ole koreografiaa. Harjoituksessa on viisi eri liikelaatua, jotka johdattelevat tutkimaan liikettä eri näkökulmista itseä ja omaa kehoa kuunnellen, ilman suorituspaineita tai kilpailua.
5Rytmiä-tanssi vapauttaa, energisoi, palauttaa, kirkastaa aistit, tuo kontaktiin oman kehon kanssa ja avaa mahdollisuuksia luovaan ja keholliseen läsnäoloon.
Aiempi kokemus tai tanssitausta ei ole tarpeen. Tule sellaisena kuin olet. Ja saa tulla myös rytmitajuttomana ja kömpelöksi itsensä kokevana.
Tunnin alussa on lyhyt johdatus 5Rytmiä-harjoitukseen. Ulkotanssitunneilla ei ole sanallista ohjeistusta liikkeen aikana, vaan musiikki, luonnonelementit, oma keho ja muu ryhmä toimivat liikkeen inspiraation lähteinä. Tanssin tueksi on suositeltavaa (mutta ei välttämätöntä), että olet aiemmin käynyt ohjatulla 5Rytmiä-tunnilla. Mukaan voi myös tulla ensikertalaisena avoimin mielin.
Tutustumme omaan kehollisuuteen, luovuuteen ja liikkeeseen matalalla kynnyksellä, jokaisen omista lähtökohdista käsin. Metsätanssit sopivat kaikille, sukupuoleen, liikunnalliseen taustaan katsomatta. HUOM: tanssipaikka ei ole esteetön. Tanssimme metsäkalliolla ja maasto on epätasaista.
Pirkkolan uimahalli on aivan vieressä, joten on mahdollista halutessasi piipahtaa tanssin jälkeen saunaan ja uimaan.
ILMOITTAUTUMINEN ennakkoon ajanvarausjärjestelmän kautta. On myös mahdollista ilmoittautua ja maksaa paikan päällä (Mobile Pay tai käteinen tasarahalla).
HUOM: tunti toteutuu mikäli vähintään 6 tanssijaa on ilmoittautunut ennakkoon klo 15 mennessä tanssipäivänä 🙏 (Mikäli tunti ei toteutuisi, se näkyy ajanvarausjärjestelmässä peruutettuna. Eli jos ilmoittaudut paikan päällä, tarkista tunnin tila ajanvarausjärjestelmästä!)
Aikataulut
KEVÄT:
Ti 14.4.2026 klo 18 – 19
KESÄ:
Kesäkuu: Ma 1.6., 8.6. ja 15.6. klo 18-19
Elokuu: Ma 10.8. ja 17.8. klo 18-19
Tavataan Pirkkolan ulkokuntosalin luona noin 10 min ennen tunnin alkua.
Sijainti ja saapuminen
Keskuspuisto, Pirkkola
Lähtö Pirkkolan ulkokuntosalilta (Reittioppaaseen voi laittaa osoitteeksi Pirkkolan metsätie 5)
Tanssipaikka on hyvien kulkuyhteyksien varrella, lähelle tulee mm. ratikka 15. Tapaamispaikan vieressä on Pirkkolan urheilupuiston pysäköintialue, jonne pääsee kätevästi ajamaan Kehä I:ltä. Parkkipaikka on maksullinen ja paikkoja on rajoitetusti (vilkkaimpina aikoina parkkipaikka saattaa täyttyä, mistä syystä suosittelen saapumaan paikalle mahdollisuuksien mukaan kimppakyydillä, julkisilla, pyörällä tms.). Mikäli tämä parkkipaikka on täynnä, Pirkkolan liikuntapuiston alaparkki on toinen vaihtoehto ja lisäksi esimerkiksi pysäköidä voi Pirkkolan pientaloalueella kadun varrelle, Pohjois-Haagan puolella K-Marketin pihalle tai kadun varteen tai Maunulan puolella kadun varteen.
Opettajasta:
Karoliina Valontaival on Suomen ensimmäinen sertifioitu 5Rytmiä®-opettaja. Karoliinan vankka ammattitaito perustuu monipuoliseen koulutustaustaan taiteen, tieteen ja kehollisuuden parissa sekä pitkään työhistoriaan erilaisten ryhmien ohjaajana. Hän luo turvallisen ja kutsuvan tilan, johon on helppo tulla, sekä loihtii inspiroivat musiikit tanssin tueksi. Karoliina asuu Helsingissä ja opettaa myös muilla paikkakunnilla Suomessa.
Hinta:
KERTAMAKSU:
15€ perushinta
13€ alennusryhmät*
SARJAKORTTI, 5 KERTAA
67€ perushinta
58€ alennusryhmät*
Ulkotuntien sarjakortti käy sekä metsä- että puistotansseihin.
HUOM: “sisätuntien” sarja- tai kausikortilla voi myös ilmoittautua ulkotunneille.
* opiskelijat, työttömät, eläkeläiset. Näytäthän paikan päällä alennukseen oikeuttavan todistuksen.
Mukaan tarvitset:
• Mukavat, joustavat, säänmukaiset vaatteet
• Mukavat, liikkumiseen sopivat kengät. Voit halutessasi ja omalla vastuullasi tanssia paljain jaloin.
• Vesipullo
• Jos haluat saunoa ja uida tunnin jälkeen: pyyhe ja uimapuku ym.
Ilmoittautuminen:
Ilmoittaudu mielellään ennakkoon ajanvarausjärjestelmän kautta. On myös mahdollista ilmoittautua ja maksaa paikan päällä (maksuna käy kortti, Mobile pay tai käteinen tasarahalla).
HUOM: tunti toteutuu mikäli vähintään 6 tanssijaa on ilmoittautunut ennakkoon klo 15 mennessä tanssipäivänä 🙏 (Mikäli tunti ei toteutuisi, se näkyy ajanvarausjärjestelmässä peruutettuna. Eli jos ilmoittaudut paikan päällä, tarkista tunnin tila ajanvarausjärjestelmästä!)
KERTAMAKSU:
IlmoittauduSARJAKORTTI:
Osta sarjakortti
Peruutusehdot:
Ilmoittautuminen on sitova eikä rahaa palauteta jos asiakas peruuttaa osallistumisen. Ennakkoon varattu Metsätanssilippu on mahdollista siirtää Puistotansseihin tai tuleviin Metsätansseihin, mikäli vastaavia ulkotanssitunteja on tulossa. On myös mahdollista siirtää Metsätanssilippu tavalliselle viikkotunnille (siirron yhteydessä on maksettava erotus tuntien hinnassa). Edellä mainitut siirrot ovat mahdollisia vain jos peruutuksen tekee viimeistään 4 tuntia ennen tanssin alkua. Jos tanssin alkuun on alle 4 tuntia, varaus veloitetaan kokonaan. Asiakas voi myydä tai lahjoittaa oman Metsätanssilippunsa jollekulle toiselle; korvaavan osallistujan nimi tulee ilmoittaa sähköpostitse ennen tunnin alkua.
HUOM: tunti toteutuu mikäli vähintään 6 tanssijaa on ilmoittautunut ennakkoon klo 15 mennessä tanssipäivänä 🙏 Mikäli tunti ei toteutuisi, se näkyy ajanvarausjärjestelmässä peruutettuna. Eli jos et ilmoittaudu ennakkoon, tarkista tunnin tila ajanvarausjärjestelmästä!
Jos Metsätanssit peruutetaan opettajan toimesta (esim. sairastumisen, liian vähäisen osallistujamäärän tai muun syyn vuoksi), tunnin maksu hyvitetään rahapalautuksena tai asiakas voi halutessaan siirtää paikkansa edellä mainituille muille tunneille. Mahdollinen erotus tuntien hinnassa maksetaan siirron yhteydessä.
Ilmoittautumalla 5Rytmin tanssikurssille hyväksyt yllä olevat peruutusehdot sekä yleiset peruutusehdot.
Vahvistat ilmoittautumisellasi, että osallistut kurssille täysin omalla vastuulla. Suosittelemme osallistujille omaa vapaa-ajan tapaturmavakuutusta mahdollisten tapaturmien varalta. Jokainen on itse myös vastuussa kaikesta omasta aineellisesta omaisuudestaan (ml. silmälaseista, vaatteista, jne.) sekä vahingoista joita aiheuttaa muille tai muiden omaisuudelle. 5Rhythms ei ole terapiaa, eikä se korvaa terapiasuhdetta laillistetun psykoterapeutin kanssa. Käyttämällä tätä sivustoa www.valontaival.com hyväksyt myös verkkosivuston tekijänoikeudet.
Muut tunnit ja kurssit:
Takaisin kalenteriin
