5Rytmiä®-puistotanssit

Opettajana Karoliina Valontaival

Tervetuloa 5Rytmiä® -luovan tanssin puistotanssitunnille. Liikumme raikkaassa ulkoilmassa Lapinlahden puistossa, omaa kehoa kuunnellen. Nauti liikkeestä ja tanssin lumosta, yhteydestä kehoosi, inspiroidu luonnosta, avarasta taivaasta ja raikkaasta ilmasta.

Tutustumme omaan kehollisuuteen, luovuuteen ja liikkeeseen matalalla kynnyksellä, jokaisen omista lähtökohdista käsin ja ilman suorituspaineita. Puistotanssit sopivat kaikille, sukupuoleen, liikunnalliseen taustaan katsomatta. Tule sellaisena kuin olet!

Tunnin alussa on alustus ja ohjeistus 5Rytmiä®-luovan ja vapaan tanssin harjoitukseen. Tiettyä koreografiaa tai askelsarjoja ei ole. Harjoituksessa on viisi eri liikelaatua ja niiden muodostama luontainen kaari (“aalto”), joka kutsuu vapautumaan ja tutkimaan omaa, ainutlaatuista liikettä. Ulkotanssitunneilla ei ole liikkeen aikana ohjeistusta, vaan tanssin aikana liikumme aallon, rytmien, musiikin ja luonnonelementtien inspiroimana, itseä kuunnellen. Löyhän rakenteen vuoksi on suositeltavaa että on aiempaa kokemusta ohjatuista 5Rytmiä-tunneista, mutta tämä ei ole välttämätöntä. Puistotansseihin voi hyvin tulla myös ensikertalaisena, tanssimaan niin kuin kukaan ei näkisi. Ei tarvitse “osata” tanssia!

Puistotansseissa on käytössä kaiutin. Et tarvitse omia kuulokkeita mukaan.

Sään mukaiset varusteet päälle.

Saavu ajoissa paikalle! Tavataan Lapinlahden lähteen päärakennuksen pääovien edessä 10-15 min ennen tunnin alkua. Lähdemme n. 5 min ennen tunnin alkua kävelemään kohti tanssipaikkaa, jotta pääsemme aloittamaan tanssin ajallaan.

ILMOITTAUTUMINEN ennakkoon ajanvarausjärjestelmän kautta. On myös mahdollista ilmoittautua ja maksaa paikan päällä (Mobile Pay, korttimaksu tai käteinen tasarahalla).

HUOM: tunti toteutuu mikäli vähintään 6 tanssijaa on ilmoittautunut ennakkoon klo 15 mennessä tanssipäivänä 🙏 (Mikäli tunti ei toteutuisi, se näkyy ajanvarausjärjestelmässä peruutettuna. Eli jos ilmoittaudut paikan päällä, tarkista tunnin tila ajanvarausjärjestelmästä!)

Opettajasta:

Karoliina Valontaival on Suomen ensimmäinen sertifioitu 5Rytmiä®-opettaja. Karoliinan vankka ammattitaito perustuu monipuoliseen koulutustaustaan taiteen, tieteen ja kehollisuuden parissa sekä pitkään työhistoriaan erilaisten ryhmien ohjaajana. Hän luo turvallisen ja kutsuvan tilan, johon on helppo tulla, sekä loihtii inspiroivat musiikit tanssin tueksi. Karoliina asuu Helsingissä ja opettaa myös muilla paikkakunnilla Suomessa.

Hinta:

KERTAMAKSU:

15€ perushinta
13€ alennusryhmät*

SARJAKORTTI, 5 KERTAA

67€ perushinta
58€ alennusryhmät*

Ulkotuntien sarjakortti käy sekä metsä- että puistotansseihin.

HUOM: “sisätuntien” sarja- tai kausikortilla voi myös ilmoittautua ulkotunneille.

* opiskelijat, työttömät, eläkeläiset. Näytäthän paikan päällä alennukseen oikeuttavan todistuksen.

Aikataulut & sijainti

KEVÄT:

Ti 5.5. ja 12.5.2025 klo 18 – 19

KESÄ:

Ti 2.6., 9.6. ja 16.6.2026 klo 18-19
HUOM: Kesälle saattaa tulla vielä lisää päivämääriä, kun omat kesälomasuunnitelmat selkiintyvät!

Tavataan Lapinlahden sairaalan pääporttien edessä 10-15 min ennen tunnin alkua. Tule ajoissa paikalle, jotta pääsemme viimeistään tunnin alkaessa lähtemaan kohti tanssipaikkaa.

Jos alla oleva kartta ei toimi, avaa Google Maps tästä.

Ilmoittautuminen:

Ilmoittaudu mielellään ennakkoon ajanvarausjärjestelmän kautta. On myös mahdollista ilmoittautua ja maksaa paikan päällä (maksuna käy kortti, Mobile pay tai käteinen tasarahalla).

KERTAMAKSU:

SARJAKORTTI:

HUOM: tunti toteutuu mikäli vähintään 6 tanssijaa on ilmoittautunut ennakkoon klo 15 mennessä tanssipäivänä 🙏 (Mikäli tunti ei toteutuisi, se näkyy ajanvarausjärjestelmässä peruutettuna. Eli jos ilmoittaudut paikan päällä, tarkista tunnin tila ajanvarausjärjestelmästä!)

Peruutusehdot:

Ilmoittautumalla 5Rytmin tanssikurssille hyväksyt peruutusehdot.

Vahvistat ilmoittautumisellasi, että osallistut kurssille täysin omalla vastuulla. Suosittelemme osallistujille omaa vapaa-ajan tapaturmavakuutusta mahdollisten tapaturmien varalta. Jokainen on itse myös vastuussa kaikesta omasta aineellisesta omaisuudestaan (ml. silmälaseista, vaatteista, jne.) sekä vahingoista joita aiheuttaa muille tai muiden omaisuudelle. 5Rhythms ei ole terapiaa, eikä se korvaa terapiasuhdetta laillistetun psykoterapeutin kanssa. Käyttämällä tätä sivustoa www.valontaival.com hyväksyt myös verkkosivuston tekijänoikeudet.

Muut tunnit ja kurssit: