Sisäisen puutarhan syksy -kurssi

Opettajana Karoliina Valontaival

Sisäinen puutarha on mielikuva, jonka avulla tutkimme tanssin kautta omaa sisäistä maailmaa ja maisemaa, omaa elämää ja sen kasvukohtia sekä oman ihmisyyden eri puolia. Tanssin lisäksi teemme kurssilla muita kehollisia ja luovia harjoituksia kunkin tapaamiskerran teeman mukaan.

Sisäisen puutarhan syksy -kurssin kaari kuljettaa meidät mielikuvissa loppukesän väriloistosta ja sadonkorjuusta irti päästämisen ja maatumisen teemojen kautta kohti talven lepoa ja syliä. Puutarha-metaforassa syksyllä korjataan talteen satoa ja siemeniä. Puut ja muut kasvit imevät lehtivihreän ja elinvoiman talteen talveksi. Samaten tanssista voimme löytää keinoja pitää yllä yhteyttä elämänvoimaan ja kannatella omaa sisäistä valoa talven yli. Puutarhassa puut ja kasvit luopuvat lehdistään, jotka maatuessaan ravitsevat tulevaa uutta kasvua. Tanssi tarjoaa mahdollisuuden sisäiseen syyssiivoukseen: tanssissa voimme harjoitella irti päästämistä, tilan tekemistä ja tyhjentymistä. Maatumisen mielikuva tuo mehevyyttä multaan ja ravintoa tulevalle kasvukaudelle. Puutarhassa oksat ovat syksyllä ja talvella paljaina, mutta yksinkertaisuudessa on jotain pyhää kauneutta ja mullan alla ja juuristossa tapahtuu paljon. Siemenet lepäävät, odottaen. Millaisen pyhän yksinkertaisuuden ja pyhän hengityksen äärelle tanssi sinut tuo?

Kenties yksi tärkeimmistä mahdollisuuksista tällä kurssilla on ajatus talvilepoon asettumisesta. Kiireisessä 24h-yhteiskunnassamme elämän tahti ei enää noudata vuodenaikojen kiertoa ja ihmisten odotetaan suorittavan samaa tahtia kesät talvet. Tanssi voi kuitenkin tarjota paikan, jossa voi hidastaa tahtia, kuunnella itseään, löytää lepoa liikkeestä ja ihan vain olla ja hengittää.

Syksyisestä puutarhasta ammennamme teemoja ja inspiraatiota tanssiin:

• Millainen on sisäisen puutarhasi ruska-aika? Miten voit antaa itsesi ja omien väriesi loistaa?
• Miten säilöt omaa “lehtivihreääsi” eli miten ylläpidät yhteyttä omaan elämänvoimaasi talven yli?
• Mistä luopua, mitä karsia, mistä päästää irti? Millaista mehevyyttä syntyy, kun jotain vanhaa murenee ja maatuu?
• Miten kuuntelet tanssin kautta kehosi hiljaista ja pyhää viisautta, kun turha on karsittu pois?
• Miten hidastat tahtia ja asetut talvilepoon?

Tämä on itsenäinen jatko-osa kevään Sisäinen puutarha -kurssille. Mukaan voi tulla, vaikket olisi ollut mukana kevään kurssilla. Aiempi tanssitausta tai kokemus 5Rytmiä-harjoituksesta ei myöskään ole edellytyksenä osallistumiselle. Lämpimästi tervetuloa sellaisena kuin olet, tanssimaan itsesi, muiden tanssijoiden ja oman elämäsi kanssa.

Kurssi koostuu neljästä mini-työpajasta, jotka toteutuvat kerran kuussa perjantai-iltaisin (28.8., 25.9., 30.10. ja 27.11. klo 18–20.30). Kurssi on kokonaisuus ja yksittäisiin työpajoihin ei valitettavasti ole mahdollista ilmoittautua. Tämä on suljettu ryhmä ja osallistujilta pyydetään sitoutumista kaikille tapaamiskerroille. Kurssi toteutuu, mikäli vähintään 12 tanssijaa on ilmoittautunut 7.8.2026 mennessä.

Opettajasta:

Karoliina Valontaival on Suomen ensimmäinen sertifioitu 5Rytmiä®-opettaja. Karoliinan vankka ammattitaito perustuu monipuoliseen koulutustaustaan taiteen, tieteen ja kehollisuuden parissa sekä pitkään työhistoriaan erilaisten ryhmien ohjaajana. Hän luo turvallisen ja kutsuvan tilan, johon on helppo tulla, sekä loihtii inspiroivat musiikit tanssin tueksi. Karoliina asuu Helsingissä ja opettaa myös muilla paikkakunnilla Suomessa ja ulkomailla. Lue lisää Karoliinasta täällä.

Aikataulut:

Hinta:

Koko kurssi, 4 mini-työpajaa

HUOM: Early bird alennus 10% kun ilmoittaudut viimeistään 1.7.2026!

Perushinta: 180€ early bird 1.7. asti (norm. 200€)
Alennusryhmät: 158€ early bird 1.7. asti (norm. 175€)