5Rytmiä® Taiteiden yössä: Maksuton tunti

Ohjaajana Karoliina Valontaival

Planet Suvilahti & Tiivistämö presents: maksuton 5Rytmiä-tunti Taiteiden yössä torstaina 14.8.2025 klo 19-20 Tiivistämöllä (Suvilahti, Helsinki). Tunnin ohjaa Karoliina Valontaival. Tunnille ei ole ilmoittautumista, tule vain paikalle!

Tervetuloa tanssimaan niin kuin kukaan ei näkisi! 5Rytmiä on kehollinen, improvisoidun liikkeen menetelmä, jossa viisi eri liikelaatua eli ”rytmiä” kutsuvat tanssijan esiin meistä jokaisesta. Rytmien avulla voi löytää monipuolisesti liikettä, opetella kuuntelemaan omaa kehoa, rohkaistua luovaan itseilmaisuun, sulattaa jumit ja vapautua turhista jännityksistä ja pidäkkeistä.

Tunti sopii kaikille, aloittelijoista aiemmin tanssineille, kaiken kokoisille ja muotoisille kehoille, kaiken ikäisille ja kaikille sukupuolille. Fyysiset rajoitteet tai väsymys eivät ole este tanssimiselle: liikettä pystyy aina mukauttamaan omien tarpeiden mukaisesti. Lämpimästi tervetuloa sellaisena kuin olet, matalalla kynnyksellä.

Lapset saa ottaa mukaan tälle Taiteiden yön tunnille, mutta tunnin ohjaus ei ole suunnattu lapsille eli tämä ei varsinaisesti ole perhetanssitunti. Varmuuden vuoksi lapsille suositellaan korvatulppia tai kuulosuojaimia.

Mukaan tarvitset:

🔹Vesipullon

🔹Mukavat, joustavat vaatteet, joissa on hyvä liikkua. Hiki tulee varmasti! + lämmin kerros mukaan hitaampia osuuksia varten

🔹Normaalisti tunneilla tanssimme paljain jaloin 👣 mutta tänne suositeltavaa ottaa lenkkarit tms mukavat kengät liikkumista varten 👟

🔹Avoimen mielen, ripauksen uteliaisuutta ja kauhallisen kiinnostusta tutkia omaa liikettä 💃🏼🕺🏽

Kutsu ystäviä mukaan:

Ohjaajasta:

Karoliina Valontaival on Suomen ensimmäinen sertifioitu 5Rytmiä®-opettaja. Karoliinan vankka ammattitaito perustuu monipuoliseen koulutustaustaan taiteen, tieteen ja kehollisuuden parissa sekä pitkään työhistoriaan erilaisten ryhmien ohjaajana. Hän luo turvallisen ja kutsuvan tilan, johon on helppo tulla, sekä loihtii inspiroivat musiikit tanssin tueksi. Karoliina asuu Helsingissä ja opettaa myös muilla paikkakunnilla Suomessa.