Karoliina Valontaival

Sertifioitu 5Rytmiä® -luovan tanssin opettaja
Ilmoittautuminen

5Rytmiä®

5Rytmiä on kokonaisvaltainen luovan tanssin ja tanssimeditaation menetelmä, joka sopii kaikille iästä, sukupuolesta, liikunnallisesta taustasta tai fyysisistä rajoitteista riippumatta. Lähestymme jokaisen ainutlaatuista tapaa liikkua viiden eri ”rytmin” eli liikelaadun kautta. Ne tarjoavat helposti lähestyttävän ja yksinkertaisen mallin oman liikkeen tutkimiseen ja mahdollistavat tanssin ilon löytämisen kenelle tahansa. Viisi eri rytmiä ovat flowing, staccato, kaaos, lyyrinen ja hiljentyminen. Yhdessä ne muodostavat “Aallon”, harjoituksen luontaisen kaaren ja perustan.

Suoritus- ja esiintymispaineet voi unohtaa: askelsarjoja tai tiettyä koreografiaa ei ole, eikä ole oikeaa tai väärää tapaa tanssia. 5Rytmiä on harjoitus, joka auttaa kuorimaan esiin tanssijan jokaisen sisältä – astumaan pelkojen, rajoitteiden ja jumien läpi vapauteen ja avarampaan olotilaan. 5Rytmiä on tie itsetuntemukseen, iloon, henkilökohtaiseen kasvuun ja keholliseen oppimiseen.

Lue lisää & inspiroidu:

Palvelut

Tunnit ja kurssit ovat pääsääntöisesti Helsingissä. Tilauksesta opetusta myös muilla paikkakunnilla.

Tunnit Helsingissä

Liikkeen iloa ja luovuutta. Palautumista ja rentoutumista. Tanssi itsesi eloon ja läsnäoloon! Aiempi kokemus tai tanssitausta ei ole tarpeen. Tunnit sopivat kaikille, aloittelijoista pitkään harrastaneille.  Viikkotunnit tiistaisin ja Keidas-perjantaitanssit 1-2 kertaa kuussa, sijaintina Teatterikorkeakoulu Hakaniemessä sekä Kaapelitehdas. Etätunteja ei tällä hetkellä ole tarjolla.

Työpajat ja retriitit

Inspiroivia viikonloppukursseja, jotka tukevat hyvinvointia, syventävät itsetuntemusta ja kehotietoisuutta sekä laajentavat ymmärrystä 5Rytmiä-harjoituksesta. Aloittelijoille ja pitempään harrastaneille. Myös kansainvälisten huippuopettajien kursseja!

Koulutukset ammattilaisille

Kehollisuuteen, hengitykseen, läsnäoloon, luovuuteen tai vuorovaikutukseen liittyvää lisäosaamista tai itsetuntemusta ihmissuhdetyötä ja terapeuttista työtä tekeville ammattilaisille. (Ei ole 5Rytmiä®-opettajakoulutus eikä pätevöitä käyttämään 5Rytmiä®-menetelmää omassa työssä.)

Tilaustunnit ja -työpajat

Kehollisuus, hyvinvointi, luovuus ja tanssillinen liikunta sopivat erinomaisesti erilaisiin tilaisuuksiin ja tapahtumiin, esimerkiksi henkilöstöliikuntakursseille, tyhy- ja virkistyspäiviin, koulutuksiin, festareille tai juhlan kohokohdaksi. Yrityksille, yhdistyksille ja organisaatioille sekä esim. yksityishenkilöiden juhlatilaisuuksiin.

Tilaustyöpajojen asiakkaina ovat olleet:

Katso seuraava
mahdollisuus tanssiin kalenterista

Karoliina Valontaival

Karoliina Valontaival on Suomen ensimmäinen sertifioitu 5Rytmiä® -luovan tanssin opettaja, tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja, psykofyysisen hengitysterapian ohjaaja ja psykologian opiskelija.

Karoliinan vankka ammattitaito perustuu monipuoliseen koulutustaustaan taiteen, tieteen ja kehollisuuden parissa sekä pitkään työhistoriaan erilaisten ryhmien ohjaajana. Karoliina luo turvallisen ja kutsuvan ilmapiirin, johon on helppo saapua omana itsenään. Inspiroiva musiikki, herkkä ja intuitiivinen ohjaus sekä sydämellinen tilan kannattelu mahdollistavat heittäytymisen kohti uutta. Karoliina asuu Helsingissä ja opettaa myös muilla paikkakunnilla Suomessa.

Oletko tulossa tanssimaan ensimmäistä kertaa?

Kaikki tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin 5Rytmiä pitempään tanssineille. Mukaan voit tulla milloin vain, hyvin matalalla kynnyksellä. Tunneille voi tulla, vaikka kokisit itsesi kömpelöksi ja rytmitajuttomaksi - näillä tunneilla opit löytämään juuri sinun näköisesi liikkeen sekä tästä hetkestä, sinun tarpeistasi ja inspiraatiostasi kumpuavan tanssin.

”On olemassa tanssi,
jonka vain sinä osaat.”

– Gabrielle Roth –

Tulevat tunnit Helsingissä

”Liike ja hengitys
ovat portteja läsnäoloon.”

– Karoliina Valontaival –

Tulevat työpajat ja retriitit

Kokemuksia 5Rytmiä-tanssista

[dica_divi_carousel item_width_auto=”on” item_width_tablet=”” item_width_phone=”350px” item_width_last_edited=”on|phone” multislide=”on” arrow_nav=”on” dot_nav=”on” item_vertical_align=”center” lazy_loading=”on” advanced_effect=”1″ arrow_nav_color=”#044a6a” dots_color=”#044a6a” dots_active_color=”#00c4ce” overlay_color_field_bgcolor=”rgba(255,255,255,0.85)” title_background=”#044a6a” content_background=”#eff1e4″ image_force_fullwidth=”on” arrow_position=”bottom” use_prev_icon=”on” prev_icon=”#||divi||400″ use_next_icon=”on” next_icon=”$||divi||400″ admin_label=”Palautetta opetuksestani” _builder_version=”4.16″ title_text_color=”#044a6a” title_line_height=”1.4em” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.6em” module_alignment=”center” custom_padding=”||||false|false” global_colors_info=”{}”][dica_divi_carouselitem admin_label=”Memme A.” button_url_new_window=”1″ custom_padding=”50px|50px|50px|50px|true|true” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” body_text_align=”center” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.5em” background_color=”#eff1e4″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}”]

“Karoliina on aivan loistava vetäjä. Lämmin, läsnäoleva ja täysin homman sisäistänyt. On aivan ihmeen ihanaa, että meillä on oma suomalainen 5Rytmiä-opettaja, jonka taidot ovat maailman luokkaa. Olen ollut usean eri opettajan tunneilla, Karoliina on aivan parhaiden tasolla. Tunneilla on upea keskittynyt, rento, turvallinen tunnelma. Uskon, että kaikki kokevat olevansa tervetulleita.  Karoliina osaa tuoda aina uutta tunneille vaihtelevan teeman myötä. Musiikkivalinnat ovat mielenkiintoisia ja inspiroivia.”
Memme A.

[/dica_divi_carouselitem][dica_divi_carouselitem admin_label=”Olli H.” button_url_new_window=”1″ custom_padding=”100px|50px|100px|50px|true|true” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” body_text_align=”center” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.5em” background_color=”#eff1e4″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}”]
“Olet paras ohjaaja, jonka tunneilla olen ollut. Ohjauksesi on joka kerta kuin taide-esitys: tuore ja mukaansatempaava, sydämellinen, arvostelematon, hyväksyvä ja armollinen. Osaat kuulostella herkällä korvalla porukan fiilikset ja sopeuttaa ohjauksen siihen. Voi vain kuvitella minkälaisen työmäärän tuon kaiken oppiminen on sinulta vaatinut. Tuntisi ovat minulle omaa aikaa kiireisen arjen keskellä, akkujen lataamista ja uppoutumista sisäiseen flow-tilaan. Kiitos, kiitos, kiitos!”
Olli H.
[/dica_divi_carouselitem][dica_divi_carouselitem admin_label=”anne e” button_url_new_window=”1″ custom_padding=”50px|50px|50px|50px|true|true” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” body_text_align=”center” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.5em” background_color=”#eff1e4″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}”]

“Karoliina luo kauniilla läsnäolollaan ja upeilla musiikeillaan tilan, jossa jokaisen tanssi voi vapaasti elää juuri oman näköistä elämäänsä. Karoliinan lempeästi kannattelemassa tilassa olen päässyt paitsi huikeille matkoille omaan itseen myös rakkaudellisiin kohtaamisiin toisten kanssa. En voi kuin suositella ihan jokaiselle liikkeestä ja musiikista kiinnostuneelle – ihmeitä saattaa tapahtua tämän tanssin ja Karoliinan sydämellisen ohjauksen parissa!”
Anne E.

[/dica_divi_carouselitem][dica_divi_carouselitem admin_label=”Päivi h.” button_url_new_window=”1″ custom_padding=”100px|50px|100px|50px|false|false” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” body_text_align=”center” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.5em” background_color=”#eff1e4″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}”]

Iso suositus! Karoliina on ihan mielettömän taitava luomaan tilan missä jokainen voi vapaasti ja turvallisesti ilmaista sitä mikä siinä hetkessä tuntuu oikealta. Oli se iloa, surua, helpotusta, ahdistusta, villeyttä tai estyneisyyttä. Olet tervetullut just sellasena ja siinä mielentilassa kuin olet. Ainoastaan pieni varoituksen sana: tähän saattaa jäädä koukkuun!
Päivi H.

[/dica_divi_carouselitem][dica_divi_carouselitem admin_label=”Matti L.” button_url_new_window=”1″ custom_padding=”100px|50px|100px|50px|false|false” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” body_text_align=”center” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.5em” background_color=”#eff1e4″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}”]

”Tuntisi ovat olleet minulle kuin keitaita aavikolle eksyneelle janoiselle. Kiitos mahdollisuudesta pysähtyä, kuunnella, löytää ja uskaltaa. Kiitos tilasta olla heikko, vahva, pelokas, rohkea. Kiitos että olen saanut olla leikkivä lapsi, riehakas nuori ja hauras vanhus.”
Matti L.

[/dica_divi_carouselitem][dica_divi_carouselitem admin_label=”Anna S.” button_url_new_window=”1″ custom_padding=”100px|50px|100px|50px|false|false” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” body_text_align=”center” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.5em” background_color=”#eff1e4″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}”]

“Tällaisesta tunnistan hyvän tanssinopettajan. Ohjaajan, jonka luomassa tilassa löytää luovuuden ja jonka voimassa ja kannattelussa antautuu täysin pelkäämättä rytmin ja irtipäästämisen keinuttavaan kuljetukseen. Ihana Karoliina ja upea 5Rhythms! Elämä on molemmat puolet, täytyy matkustaa syvälle syvyyksiin päästääkseen korkealle korkeuksiin.”
Anna S.

[/dica_divi_carouselitem][dica_divi_carouselitem admin_label=”Janita S.” button_url_new_window=”1″ custom_padding=”100px|50px|100px|50px|true|true” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” body_text_align=”center” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.5em” background_color=”#eff1e4″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}”]

“Karoliina luo turvallisen tilan ja taidokkaasti valitun musiikkisetin matkalle sisimpään itseeni. Tanssi on auttanut minua löytämään itsevarmuutta ja kehorakkautta, tekemään vihapurkua ja surutyötä, vapautumaan stressistä, iloitsemaan uudelleen elämästä ja hyväksymään kaiken kivuliaankin olemassa olon tällä elon taipaleella.”
Janita S.

[/dica_divi_carouselitem][dica_divi_carouselitem admin_label=”Marika M.” button_url_new_window=”1″ custom_padding=”20px|20px|20px|20px|true|true” _builder_version=”4.16″ body_text_align=”center” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.5em” background_color=”#eff1e4″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}”]

 

”Minulla ei ollut mitään tanssitaustaa ennen kuin vuosi sitten aloin käymään tunneillasi. Tunsin vain kutsun tulla tutkimaan liikettä. Tanssi todella on meditaatiota liikkeessä. Kokemus vaan vahvistuu kerta kerralta, kun kehoni myös hiljalleen vahvistuu ja pystyn ilmaisemaan keholla enemmän. Sitä on huikeaa tutkia.”
Marika M.

 

[/dica_divi_carouselitem][dica_divi_carouselitem admin_label=”Jani P.” button_url_new_window=”1″ custom_padding=”20px|20px|20px|20px|true|true” _builder_version=”4.16″ body_text_align=”center” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.5em” background_color=”#eff1e4″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}”]

 

“Karoliina kannattelee tilaa, ohjaa liikettä ja kutsuu vapauttamaan jokaisen sisäisen tanssin juuri jokaisen omalla ainutlaatuisella tavalla. Hän loihtii esiin sen mielettömän kauniin sydämen koreografian, joka ihan jokaiselta löytyy.”
Jani P.

 

[/dica_divi_carouselitem][dica_divi_carouselitem admin_label=”Eija-Maria G.” button_url_new_window=”1″ custom_padding=”100px|50px|100px|50px|true|true” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” body_text_align=”center” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.5em” background_color=”#eff1e4″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}”]

“Suosittelen kaikille, jotka haluavat tehdä matkaa itseen, omaan kehoon ja tunteisiin muutenkin kuin sanojen kautta.”
Eija-Maria G.

[/dica_divi_carouselitem][dica_divi_carouselitem admin_label=”Elisa S.” button_url_new_window=”1″ custom_padding=”100px|50px|100px|50px|false|false” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” body_text_align=”center” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.5em” background_color=”#eff1e4″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}”]

“Suosittelen lämpimästi Karoliinan 5Rytmiä-tunteja! Tila on niin hyvin kannateltu, että tuntuu turvalliselta heittäytyä omaan tanssimeditaatioon ja ensikertalaisetkin imeytyvät liikkeeseen kuin konkarit. Oi miten kaunis näky, kun täysi salillinen kaikenikäisiä naisia ja miehiä liikkuu yhdessä mutta silti jokainen omaa tanssiaan.”
Elisa S.

[/dica_divi_carouselitem][dica_divi_carouselitem admin_label=”Ann-Charlotte A.” button_url_new_window=”1″ custom_padding=”100px|50px|100px|50px|false|false” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” body_text_align=”center” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.5em” background_color=”#eff1e4″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}”]

“Kohtasin keveyden kautta kireydet,
kävelin kärsivällisesti kipujani kohti,
karistin kiukut kauas,
kuuntelin kiehtovaa kaipuuta,
kosketin keskikohtaani,
kuoriuduin kauniiksi kevätiloon.
Karolle kauneimmat kiitokset!”
Ann-Charlotte A.

[/dica_divi_carouselitem][dica_divi_carouselitem admin_label=”miira s” button_url_new_window=”1″ custom_padding=”50px|50px|50px|50px|true|true” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” body_text_align=”center” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.5em” background_color=”#eff1e4″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}”]

“Jokainen sessio on uusi ja tuore tapahtuma, jonka Karoliina alustaa ja kannattelee joka kerta uudella, freesillä tavalla. Suosittelen ensikertalaiselle ja konkarille, kaikenlaisille liikkujille.”
Miira S.

[/dica_divi_carouselitem][dica_divi_carouselitem admin_label=”Tarja P” button_url_new_window=”1″ custom_padding=”40px|40px|40px|40px|true|true” _builder_version=”4.16″ body_text_align=”center” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.5em” background_color=”#eff1e4″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}”]

”Karoliinan ohjaamat 5Rytmin tanssitunnit palauttivat kehoon ja mieleen todella paljon liikkeen tuomaa riemua, vapautta ja heittäytymisen iloa! Suuret kiitokset siitä!”
Tarja P.

[/dica_divi_carouselitem][dica_divi_carouselitem admin_label=”Annamari R.” button_url_new_window=”1″ custom_padding=”50px|50px|50px|50px|true|true” _builder_version=”4.16″ body_text_align=”center” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.5em” background_color=”#eff1e4″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}”]

“Sain kokea avaavaa kehotyöskentelyä sekä läsnäoloa itselle ja muille. Opin lempeää omien kehollisten ja mielen rajoitteiden sulattamista. Opin kuuntelemaan sitä, mitä tarvitsen juuri nyt ja mitä haluan antaa itselleni. Karoliinan pehmeässä ja intuitiivisessa ohjauksessa, jokaiseen hetkeen sopivan musiikin saattamana, tämä virtaus oli mahdollista. Kiitos!”
Annamari R.

[/dica_divi_carouselitem][dica_divi_carouselitem admin_label=”noora s” button_url_new_window=”1″ custom_padding=”50px|50px|50px|50px|true|true” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” body_text_align=”center” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.5em” background_color=”#eff1e4″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}”]

“Tanssi on ollut minulle avain. Ei pelkästään kehoon, vaan myös omaan sieluun, elämän tilaan ja toisiin ihmisiin. Miten rehellisesti tanssi kertoo, kuka minä olen, tässä, tänään! Karoliina kannattelee tilaa vahvalla tietoisuudella ja herkästi tanssijoita kuunnellen. Elämäni parhaat tanssit!”
Noora S.

[/dica_divi_carouselitem][dica_divi_carouselitem admin_label=”Testimonial: Petri R” button_url_new_window=”1″ custom_padding=”100px|50px|100px|50px|true|true” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” body_text_align=”center” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.5em” background_color=”#eff1e4″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}”]

“Olipa siistiä päästää keho irroittelemaan pitkästä aikaa! Olo on nyt selkeä, avara, voimallinen – kelpaa lähteä huomenna ihmisten äärelle vetämään workshoppia!! Kiitos! Sanoja ei tarvita, kun tanssi puhuu puolestaan. Tästä olosta on hyvä jatkaa kohti uutta!”
Petri R.

[/dica_divi_carouselitem][dica_divi_carouselitem admin_label=”Testimonial Rauha R” button_url_new_window=”1″ custom_padding=”100px|50px|100px|50px|false|false” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” body_text_align=”center” body_text_color=”#044a6a” body_line_height=”1.5em” background_color=”#eff1e4″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}”]

“5Rytmin tanssi on yksi elämäni kulmakivistä. Olen ikuisesti kiitollinen, että saan tanssia viikoittain. Karoliina kannattelee tilaa tavalla, joka on sekä luonteva että turvallinen ja rakastava.”
Rauha H.

[/dica_divi_carouselitem][/dica_divi_carousel]