Karoliina Valontaival
Dancing From Within5Rhythms® • 5Rytmiä®
Kehossa kotonaan. Väkevästi elossa. Raikkaasti rohkea. Olemisen keveys ja vapaus. Juuret ja siivet.
LÖYDÄ TIESI TANSSIIN:
Liike on lääke
5Rytmiä on kokonaisvaltainen luovan tanssin menetelmä, joka sopii kaikille iästä, sukupuolesta, liikunnallisesta taustasta tai fyysisistä rajoitteista riippumatta. Lähestymme jokaisen ainutlaatuista tapaa liikkua viiden eri ”rytmin” eli liikelaadun kautta. 5Rytmiä on tie itsetuntemukseen, iloon, henkilökohtaiseen kasvuun ja keholliseen oppimiseen. 5Rytmiä on eheyttävää, elävöittävää, energisoivaa ja yhteisöllistä. Aiempi kokemus, tanssitausta tai edes rytmitaju ei ole tarpeen! Tervetuloa sellaisena kuin olet!
5Rytmiä avaa suoran, elävän yhteyden omaan kehoon, voimaan, sisäiseen viisauteen, hersyvään luovuuteen ja hiljaiseen läsnäoloon. Ei askelkuvioita tai liikesarjoja: 5Rytmissä ei ole muuta koreografiaa kuin sinun omasi. Rytmit muodostavat raamit tai ”kartan” improvisoidulle liikkeelle, joka on juuri sinun näköisesi.
Karoliina Valontaival
Suomen ensimmäinen ja ainut sertifioitu 5Rhythms®-opettaja
Luon turvallisen, sydämellisen ja kunnioittavan tilan, johon jokainen saa saapua juuri sellaisena kuin on ja edetä omaan tahtiin. Ohjaajana toimin oppaana ja kanssamatkustajana, kannustajana, ovien avaajana, impulssien ja inspiraation herättäjänä, todistajana tanssin ja elämän ihmeille. Annan sopivasti haastetta ja kannustusta, jotta voimme rohjeta astua ulos totutusta, ulos mukavuusalueelta avarampaan mahdollisuuksien tilaan. Silloin voimme löytää jotain uutta. Silloin voimme tanssia niin kuin kukaan ei näkisi, niin tanssisalissa kuin omassa elämässäkin.
Miksi tanssin? Tanssissa saan muistaa kuka olen. Tanssissa uudistan yhteyden itseeni, teen liikkeellisen syväpuhdistuksen kehossani. Olo tanssin jälkeen on raikas, avara, tyhjä ja samaan aikaan täysi. Tanssin parhaan puoleni itsestäni esiin.
Olen tanssinut 5Rytmiä vuodesta 2006, järjestänyt työpajoja Suomessa vuodesta 2012 ja ohjannut Helsingissä 5Rhythms® Spaceholderina viikkotunteja vuoden 2016 alusta. Valmistuin elokuussa 2018 Suomen ensimmäiseksi sertifioiduksi 5Rytmin opettajaksi.
Opetan 5Rytmiä pääasiallisesti Helsingissä. Opetan myös kursseja mm. Turussa ja Tampereella.
Portteja läsnäoloon:
Keho, liike ja hengitys
Kuva kertoo tuhat sanaa:
Miksi tanssin?
Minulle tanssi on pysähtymisen paikka kiireen ja hektisyyden keskellä. Tanssilattialla huomaan, miten kehoni janoaa tulla kuulluksi. Voin antaa sen puhua liikkeen kautta. Tanssi on minulle myös leikin, luovuuden ja kohtaamisten tila. Lähden aina kotiin virkistyeenä, kosketuksissa itseeni, lähempänä lähdettä, josta elämänvoimani kumpuaa.
Mikä sinut kutsuu tanssilattialle, yhä uudestaan ja uudestaan? Millaista innostusta, eheytymistä, hiljentymistä on löydettävissä tanssilattialta? On vain yksi tapa ottaa selvää.
"On olemassa tanssi
jonka vain sinä osaat.”
– Gabrielle Roth
Työpajaa loihdittu
viikkotunnilla vapauduttu
tuntia tanssia vuodesta 2012
km tutkimatonta erämaata omassa kropassa
Tuhannen mailin matka alkaa
yhdestä ainoasta askeleesta.
– LAO TZU
Mitä muut sanovat:
"Karoliinan ohjaamat 5Rytmin tanssitunnit palauttivat kehoon ja mieleen todella paljon liikkeen tuomaa riemua, vapautta ja heittäytymisen iloa! Suuret kiitokset siitä!"
- Tarja P.
Mitä muut sanovat:
"Sain kokea avaavaa kehotyöskentelyä sekä läsnäoloa itselle ja muille. Opin lempeää omien kehollisten ja mielen rajoitteiden sulattamista. Opin kuuntelemaan sitä, mitä tarvitsen juuri nyt ja mitä haluan antaa itselleni. Karoliinan pehmeässä ja intuitiivisessa ohjauksessa, jokaiseen hetkeen sopivan musiikin saattamana, tämä virtaus oli mahdollista. Kiitos!"
- Annamari R.
Mitä muut sanovat:
“Karoliina luo kauniilla läsnäolollaan ja upeilla musiikeillaan tilan, jossa jokaisen tanssi voi vapaasti elää juuri oman näköistä elämäänsä. Tuossa Karon lempeästi kannattelemassa tilassa mä olen päässyt paitsi huikeille matkoille omaan itseen myös rakkaudellisiin kohtaamisiin toisten kanssa. En voi kuin suositella ihan jokaiselle liikkeestä ja musiikista kiinnostuneelle - ihmeitä saattaa tapahtua tämän tanssin ja Karoliinan sydämellisen ohjauksen parissa!”
- Anne E.
Mitä muut sanovat:
“Tanssi on ollut minulle avain. Ei pelkästään kehoon, vaan myös omaan sieluun, elämän tilaan ja toisiin ihmisiin. Miten rehellisesti tanssi kertoo, kuka minä olen, tässä, tänään! Karoliina kannattelee tilaa vahvalla tietoisuudella ja herkästi tanssijoita kuunnellen. Elämäni parhaat tanssit!”
- Noora S.
Mitä muut sanovat:
“Kiitos ihanasta tanssitunnista! Oli upea lopetus syntymäpäivälleni ja mahtava aloitus uudelle vuodelleni, kun sain tanssia kanssanne ja olla opetuksessasi. Olin ekaa kertaa ja vähän mukavuusalueeni ulkopuolella kun tulin tanssimaan muiden kanssa, mutta se oli sen arvoista. Oli hauskaa, todella hyvää musiikkia ja hieno tunnelma. Toivon, että pääsen toistekin mukaan! 1,5-vuotiaan pojan äitinä tanssi oli todella tervetullut hengähdyshetki arjen keskellä. Uskon ja toivon, että poikani ja mieheni olivat onnellisia puolestani, että osallistuin, ja että he aistivat hehkun, jonka tuntisi antoi. Kiitos!”
- Ilona H.
Mitä muut sanovat:
“Olipa siistiä päästää keho irroittelemaan pitkästä aikaa! Olo on nyt selkeä, avara, voimallinen - kelpaa lähteä huomenna ihmisten äärelle vetämään workshoppia!! Kiitos! Sanoja ei tarvita, kun tanssi puhuu puolestaan. Tästä olosta on hyvä jatkaa kohti uutta!"
- Petri R.
Mitä muut sanovat:
“5Rytmin tanssi on yksi elämäni kulmakivistä. Olen ikuisesti kiitollinen, että saan tanssia viikoittain. Karoliina kannattelee tilaa tavalla, joka on sekä luonteva että turvallinen ja rakastava.”
- Rauha H.
SEURAA:
MIXCLOUD
