fbpx

Karoliina Valontaival

5Rytmiä® -luovan tanssin opettaja ja hengityskoulun ohjaaja
IlmoittauduKorona-aika & lähiopetus

5Rytmiä®

5Rytmiä on kokonaisvaltainen luovan tanssin ja tanssimeditaation menetelmä, joka sopii kaikille iästä, sukupuolesta, liikunnallisesta taustasta tai fyysisistä rajoitteista riippumatta. Lähestymme jokaisen ainutlaatuista tapaa liikkua viiden eri ”rytmin” eli liikelaadun kautta. Ne tarjoavat helposti lähestyttävän ja yksinkertaisen mallin oman liikkeen tutkimiseen ja mahdollistavat tanssin ilon löytämisen kenelle tahansa. Suoritus- ja esiintymispaineet voi unohtaa: askelsarjoja tai tiettyä koreografiaa ei ole, eikä ole oikeaa tai väärää tapaa tanssia. 5Rytmiä on tie itsetuntemukseen, iloon, henkilökohtaiseen kasvuun ja keholliseen oppimiseen.

Palvelut

Helsinki | Tampere | Turku | Verkossa

Etätunnit ja verkkokurssit

Etätunneille voit osallistua helposti ja matalalla kynnyksellä mistä päin Suomea tahansa Zoomin välityksellä. Voit tanssia omassa olkkarissa, mökillä tai lähipuistossa! Etätunneilla voi harjoitella omaa liikkeellistä ilmaisua ilman suorituspaineita. Mukaansa tempaava musiikki, inspiroivat teemat ja selkeät ohjeet.

Tanssi-
tunnit

Liikkeen iloa ja luovuutta. Palautumista ja rentoutumista. Heittäytymistä ja oman itseilmaisun löytämistä. Jumien ja kramppien sulattamista. Hellittämistä ja vapautumista. Tanssi itsesi hyvään oloon! Aiempi kokemus tai tanssitausta ei ole tarpeen. Sopii kaikille, aloittelijoista pitkään harrastaneille. Lähiopetus jatkuu elokuussa 2021.

Työpajat ja retriitit

Inspiroivia viikonloppukursseja, jotka tukevat hyvinvointia, syventävät kehollisuutta ja laajentavat ymmärrystä tanssiharjoituksesta. Aloittelijoille ja pitempään harrastaneille. Myös kansainvälisten huippuopettajien kursseja!

Juhlaa keholle ja mielelle

Juhlapäiviin läsnäoloa, iloa ja kehollista hyvinvointia. Kaikille avoimia yleisötapahtumia, jossa voi juhlistaa tanssien hauskasti ja hikisesti. Tanssi on oiva ohjelmanumero myös yksityisjuhliin ja -tapahtumiin (onnistuu etänä ja koronan hellitettyä myös livenä)!

Koulutukset ammattilaisille

Kehollisuuteen, hengitykseen, läsnäoloon, luovuuteen tai vuorovaikutukseen liittyvää lisäosaamista tai itsetuntemusta ammattilaisille. Koulutukset on suunnattu mm. psykologeille, psykoterapeuteille ja muille terveydenhuoltoalan tai ihmissuhdetyötä tekeville. 

Yrityksille & yhteisöille

Tilaustunnit & -kurssit. Kehollisuus, hyvinvointi, luovuus ja tanssillinen liikunta sopivat erinomaisesti erilaisiin tilaisuuksiin ja tapahtumiin, esimerkiksi henkilöstöliikuntakursseille, tyhy- ja virkistyspäiviin, koulutuksiin, festareille tai juhlan kohokohdaksi. Myös etänä!

Tulevat työpajat, retriitit ja koulutukset

Tulevat tunnit (lähi- ja etäopetus)

Karoliina Valontaival

Karoliina Valontaival on Suomen ensimmäinen ja ainoa sertifioitu 5Rytmiä®-opettaja.

Karoliinan vankka ammattitaito perustuu monipuoliseen koulutustaustaan taiteen, tieteen ja kehollisuuden parissa sekä pitkään työhistoriaan erilaisten ryhmien ohjaajana. Karoliina luo turvallisen ja kutsuvan ilmapiirin. Inspiroiva musiikki, herkkä ja intuitiivinen ohjaus sekä sydämellinen tilan kannattelu mahdollistavat heittäytymisen kohti uutta. Karoliina asuu Helsingissä ja opettaa myös muilla paikkakunnilla Suomessa.

Kokemuksia 5Rytmiä-tanssista

Blogi

Tanssi hoitaa aivoja ja muistia

Tanssi hoitaa aivoja ja muistia

Tanssi tekee tutkitusti hyvää niin keholle kuin mielelle! Mielenkiintoiset uudet tutkimukset kertovat tanssin vaikutuksesta myös muistiin ja aivoterveyteen.

read more

”On olemassa tanssi,
jonka vain sinä osaat.”

– Gabrielle Roth –