• Tule tanssimaan ainoastaan täysin terveenä. Jää kotiin, jos on lieviäkin flunssan kaltaisia oireita. (Lähitunnin voi korvata etätanssitunnilla, jos vointisi sallii sen.)

• Ryhmän kokoa on rajattu. Ilmoittautuminen tunneille ja kursseille etukäteen on pakollista. Emme ota vastaan ns drop-in ilmoittautumisia ovella.

•  Maskeista: THL:n maskisuositus on vielä toistaiseksi voimassa sisätiloissa, esimerkiksi yleisissä tiloissa kuten käytävillä ja pukuhuoneissa. Suosittelemme maskin käyttöä myös tanssin aikana. Huomaathan, että tämä on suositus, ei maskipakko tai -velvoite. Oman kokemukseni mukaan JedX Medcare FFP2 NR -maski (jota saa mm. apteekeista ja Prismoista) on ollut hyvä ja hengittävä myös liikkuessa. Maskeja on hyvä varata mukaan useampi ja vaihtaa niitä tarpeen mukaan (kostuneena maskin teho heikkenee). Noudatathan hyvää käsihygieniaa esim. käsidesin avulla maskin vaihdon yhteydessä.

• Pese kätesi ennen tuntia heti studiolle saapuessasi sekä tanssin jälkeen.

• Säilytä turvavälit tanssiessa, vähintään n. 2 m, silloinkin jos tanssit muiden kanssa. Vältämme fyysistä kontaktia. Vain etähaleja!

• Mikäli sinulla on allergiasta johtuvaa oireilua, kerro tästä opettajalle ja ryhmälle etukäteen. Noudata THL:n suosittelemia, oikeita yskimis- ja aivastelutekniikoita pisaroiden leviämisen välttämiseksi. Pese aina kätesi yskän tai aivastuksen jälkeen.

• Suosittelemme koronavirusrokotteen ottamista.

• Suosittelemme massatapahtumien yms. tartunnan kannalta riskialttiiden tapahtumien välttämistä 10 päivää ennen lähi-työpajaan osallistumista.

• Noudata THL:n ajankohtaisimpia ohjeistuksia, jos olet ollut ulkomailla kurssia edeltävän 14 vrk aikana.

• Jos kuulut riskiryhmään tai työskentelet riskiryhmän parissa, käytä erityistä harkitsevaisuutta osallistumisessa lähiopetukseen.

• Tarvittaessa, jos koronatilanne pahenee, siirrytään etäopetukseen (jos pk-seutu siirtyy leviämisvaiheeseen). Lähitunnit korvataan etätunneilla. Työpajoja voidaan siirtää toiseen ajankohtaan.

Ilmoittaudu Mindbody-ajanvarausjärjestelmän kautta: www.valontaival.com/ilmoittaudu tai lataa Mindbody-sovellus laitteesi sovelluskaupasta (HUOM: sovelluksessa näkyy vain kurssi/tunnit seuraavien 6 viikon aikana!).

Katso myös kysymys “miten ostan sarja- tai kausikortin”.

Katso tarkemmat ilmoittautumisohjeet täältä.

Sarja- tai kausikortin ostaminen onnistuu Mindbody-ajanvarausjärjestelmän kautta muutamallakin eri tavalla joko selaimessa tai Mindbody-sovelluksen kautta. Huomaathan, että tällä hetkellä sovellus valitettavasti näyttää tunnit ja kurssit vain seuraavien 6 viikon ajalta. Selaimen kautta varaus onnistuu myös pidemmälle.

Jos ostat kausikortin, varaa paikkasi kaikilta tunneilta (ks. ohjeet alla).

 

SARJAKORTIN OSTAMINEN:

1. Selaimessa tai Mindbody-sovelluksessa: Valitse ensin tunti, jolle haluat ilmoittautua. Kun siirryt ilmoittautumaan, voit valita maksuvaihtoehdoista haluamasi sarja- tai kausikortin.

2. Selaimessa: navigoi “sarjakortit & lahjakortit” -välilehteen ja valitse sieltä suoraan haluamasi sarja- tai kausikortti.

 

MINDBODY-SOVELLUKSESSA:

1 – Lataa Mindbody-sovellus laitteellesi sovelluskaupasta.

2 – Luo itsellesi tili ja lisää maksukortti.

3 – Salli sovelluksen ilmoitukset, jotta saat puhelimeesi tärkeitä tiedotteita tunneista ja työpajoista sekä myös ajankohtaisia tarjouksia.

4 – Ensimmäisellä käyttökerralla sinun on etsittävä yritykseni sovelluksesta. Löydät 5Rytmiä-kurssit etsimällä hakusanalla “Karoliina Valontaival – 5Rytmiä” (ja HUOM sijaintina Helsinki! Järjestelmä sallii minulle vain yhden toimipisteen eli päätoimipaikkani Helsingin.).

5 – Tallenna yritys suosikkeihisi napsauttamalla sydäntä (Favorites), niin seuraavalla kerralla löytyy heti sovelluksen alareunasta Favorites-valikosta.

6 – Löydät työpajat helpoiten näin: klikkaa Favorites ja sen jälkeen klikkaa yritykseni nimeä.

7 – Klikkaa sitten “View pricing” ja valitse oikea kurssikategoria. Pääset tästäkin valitsemaan sarja- tai kausikortin (tai työpajan). HUOM: Sovelluksen kalenteri (schedule) näyttää kurssit ja tunnit vain seuraavan 6 viikon ajalta.

8 – Ilmoittaudu mukaan!

 

Tiistain viikkotunnit ovat avoimia kaikille yli 15-vuotiaille, niin ensikertalaisille kuin pitempään tanssineille. Mukaan voi tulla missä vaiheessa tahansa: jo heti kauden alussa tai loppupuolellakin. Aina on oikea aika tulla tanssimaan.

Aiempaa tanssitaustaa, rytmitajua tai mitään muitakaan ennakkotietoja tai -taitoja et tarvitse!

Waves-tason työpajat sopivat kaikille, aloittelijoista kokeneimpiin tanssijoihin. Muut työpajat edellyttävät aiempaa kokemusta 5Rytmistä:

• Heartbeat: vähintään yksi Waves-tason viikonlopputyöpaja (tai 7-8 viikkotuntia)
• Cycles: Heartbeat (vähintään yksi viikonlopputyöpaja) ja Waves
• Mirrors: Cycles, Heartbeat ja Waves
• God, Sex & The Body: aiempi kokemus on suositeltavaa, jotta saat työpajasta kaiken irti, mutta ei ole pakollista. Periaatteessa sopii myös aloittelijoille.

Tanssi on mukautettavissa jokaisen oman fyysisen kapasiteetin ja jaksamisen mukaan. On mahdollista tanssia esimerkiksi tuolilla tai välillä lattialla ja löytää lepoa liikkeessä. Tanssi soveltuu monenlaisille kehoille ja myös esim. raskauden aikana. Kivun tai fyysisen rajoitteen ei välttämättä tarvitse olla este tanssimiselle, vaan se voi myös palvella mahdollisuutena löytää uudenlaisia tapoja liikkua. Teatterikorkeakoulun tilat eivät ole aivan täysin esteettömät, joten tilat eivät kovin liikuntarajoitteiselle valitettavasti sovi. Jos sinulla on vaativa fyysinen erityistarve otathan yhteyttä jo ennen tunnille ilmoittautumista, jotta voimme yhdessä keskustella tilanteestasi. Keskustelethan tarvittaessa myös sinua hoitavan lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa tanssin soveltumisesta sinun tilanteeseesi. Vähemmän vaativien fyysisten rajoitteiden tai erityistilanteiden (kuten raskaus tms) osalta: kerrothan opettajalle tilanteestasi kun saavut tunnille, niin hän voi tarvittaessa neuvoa liikkeen mukauttamisesta.