5Rytmiä-tunnit Helsingissä

Pikalinkit:

Osta sarja- tai kausikortti
Varaa tunti
Aikataulut
Hinnasto
Mitä tarvitset mukaan
Tanssisalin etiketti

Teaching available in English

If needed, instruction is available in English. Please let the teacher know you need translation when you arrive.

Tanssia ja tietoista läsnäoloa

Tutustu 5Rytmiin sekä omaan kehoon, hengitykseen ja liikkeeseen hyvin matalalla kynnyksellä. Tunti tarjoaa hikistä, hauskaa ja kokonaisvaltaista liikuntaa, joka tekee hyvää niin keholle kuin mielelle. Tunnit sopivat niin vasta-alkajille kuin konkareillekin. Unohda askelkuviot ja suorituspaineet: 5Rytmissä tanssi on juuri sinun näköisesi! Liikkeen kautta harjoittelemme oman kehon kuuntelua, itseilmaisua sekä tietoista läsnäoloa tässä ja nyt.

Tervetuloa nauttimaan liikkeestä ja vapauttamaan kehosi ja mielesi. Tunneille voi saapua tutkimaan sitä, mitä kehossa ja mielessä tässä hetkessä on, ja löytämään itselleen sopivaa liikettä. Tanssi tarjoaa keitaan arjen hektisyyden keskelle.

Tervetuloa sellaisena kuin olet!

Lue lisää 5Rytmistä

Kenelle 5Rytmiä-tanssi sopii?

Sopii kaikille

5Rytmiä sopii kaikille riippumatta iästä, sukupuolesta, kehotyypistä, liikunnallisesta taustasta tai fyysisistä rajoitteista. Tunnit ovat pääsääntöisesti aikuisille. Perhetanssitunnit sopivat parhaiten 3-10 vuotiaille lapsille aikuisen kanssa.

Katsothan UKK-osioon, mikäli sinulla on esim. akuutti mielenterveyteen liittyvä haaste tai suurempi liikuntarajoite. Huomaathan, että tanssisalit eivät välttämättä ole esteettömiä.

Tanssi taipuu tarpeisiisi

Liikettä on aina mahdollista mukauttaa oman jaksamisen ja fyysisten tarpeiden mukaisesti.

Kaiken tasoiset liikkujat ovat tervetulleita

Alkeis- tai jatkotason tunteja ei ole erikseen. Tunneille voi tulla mukaan milloin vain, riippumatta aiemmasta kokemuksesta. Tanssitausta ei ole tarpeen.

Unohda askelkuviot ja suorituspaineet

5Rytmissä opit löytämään oman ainutlaatuisen tapasi liikkua.

Aikataulut

Kalenteri

Teaching available in English

If needed, instruction is available in English. Please let the teacher know you need translation when you arrive.

TIISTAIN VIIKKOTUNNIT

SYKSY 2026: Ti 18.8. – 15.12.2026

Kesto 120 min, klo 17.45 – 19.45

Ei tuntia syyslomaviikolla 42 (13.10.). Yhteensä 17 kertaa

Sijainti: Teatterikorkeakoulu, Haapaniemenkatu 6 (Hakaniemi) – avaa Google Maps -linkki

Seuraa opasteita pääovilta.

HUOM! Pukuhuoneet eivät valitettavasti ole enää käytössämme. Käytä pääaulan WC-tiloja (oikealla pääovilta) tai voit vaihtaa vaatteet tanssisalissa.

Ilmoittautuminen: Kausikortti ensisijainen. Kertamaksu ja sarjakortti myös saatavilla.

 

Facebook tapahtuma

KEIDAS-PERJANTAITANSSIT

Kuun viimeinen perjantai, syksyllä 2026 3 kertaa:

Syyskuu 25.9.
Lokakuu 30.10.
Marraskuu 27.11.
Klo 18.30-20.30

Sijainti: Tero Saarinen Company Studio, Kaapelitehdas, E-rappu, 3. krs., Kaapelinaukio 1, Helsinki

Ilmoittautuminen: Kausikortti ensisijainen. Kertamaksu tai sarjakortti

 

Facebook tapahtuma

HERÄÄMÖ: sunnuntain aamutanssit-KURSSI

Kerran kuussa sunnuntai-aamupäivisin, yhteensä 5 kertaa:
16.8., 6.9., 4.10., 1.11. ja 20.12.2026
Kesto 120 min, klo 10.30-12.30

Lue lisää TÄÄLTÄ.

Sijainti: Tero Saarinen Company Studio, Kaapelitehdas, E-rappu, 3. krs., Kaapelinaukio 1, Helsinki

Ilmoittautuminen: Kausikortti ensisijainen. Kertamaksu tai sarjakortti

 

Facebook tapahtuma

Tanssikuva: Masayo Benoist

Hinnasto ja ilmoittautuminen

KERTAMAKSU

120 min mittaiset tunnit:

26€ perushinta

23€ alennusryhmät*

 

SARJAKORTTI

Sarjakorttia voi käyttää kaikilla 120 min mittaisilla tunneilla. Voimassaoloaika alkaa ostopäivästä. 

5 kerran kortti: 120€ perushinta, 105€ alennusryhmät* (voimassa 16 viikkoa)

10 kerran kortti: 230€ perushinta, 200€ alennusryhmät* (voimassa 20 viikkoa)

Sarjakortin voimassaoloajan pidennys: 10€ / 2 viikkoa (sairaustapauksissa maksutta, ks. peruutusehdot).

 

KAUSIKORTTI

Tiistain viikkotunnit, syksy 2026

17 kertaa: 383€ perushinta, 323€ alennusryhmät*

 

Keidas-perjantaitanssit, syksy 2026

3 kertaa: 72€ perushinta, 66€ alennusryhmät*

 

Heräämö -sunnuntaiaamun tanssit, syksy 2026

5 kertaa: 120€ perushinta, 105€ alennusryhmät*

 

HUOM! Valitettavasti Edenred, Smartum, Liikuntapassi ym. eivät käy maksuvälineinä.

* Alennusryhmät: opiskelijat, työttömät, eläkeläiset. Todistus esitettävä tunnille saapuessa.

Hinnat sisältävät voimassaolevan arvonlisäveron.

Varaa paikkasi

Ilmoittaudu kertamaksulla
Osta sarja- tai kausikortti
Ohjeet ilmoittautumiseen

Tuntivarauksen siirtäminen

Ilmoittautuminen on sitova ja maksua ei palauteta. Voit kuitenkin siirtää tuntivarauksen toiseen ajankohtaan tarvittaessa, kun teet sen viimeistään 4 tuntia ennen tanssitunnin alkua. Jos tunnin alkuun on alle 4 tuntia, maksu veloitetaan kokonaisuudessaan, riippumatta peruutuksen syystä.

Sarja- tai kausikortti: siirrä varaus itse oman tilisi kautta ajanvarausjärjestelmässä.

Kertamaksu: tuntia ei pysty siirtämään itse. Laita sähköpostia hyvissä ajoin, viimeistään 4 tuntia ennen.

Katso tarkemmat tiedot Peruutusehdot-sivulta. Ohjeet löytyvät myös Usein kysyttyä – sivulta.

Peruutusehdot
Katso ohjeet

Mitä tarvitset mukaan tunnille:

  • Vesipullon
  • Mukavat, joustavat, liikuntaan sopivat vaatteet (suosittelemme kerrospukeutumista sillä 5Rytmiä sisältää sekä hitaita että vauhdikkaampia osuuksia)
  • Tanssimme paljain jaloin. Halutessasi voit käyttää päkiätossuja, tanssitossuja tai tanssimatolle soveltuvia tanssikenkiä, jotka eivät jätä jälkiä lattiaan. Jätä ulkokengät tanssisalin ulkopuolelle.
  • Avoimen mielen, uteliaisuuden sekä halun tutkia omaa liikettä!

Tanssisalin etiketti ja perussäännöt:

⏱ Saavuthan tunnille ajoissa. Anna itsellesi aikaa saapua tunnille rauhassa. Kiireetön alku auttaa laskeutumaan omaan hetkeen ja keskittymään harjoitukseen.

⏱ Avaamme tanssisalin ovet 10-15 min ennen tunnin alkua. Olethan salissa viimeistään tunnin alkaessa. Tämän jälkeen emme enää voi ottaa tunnille mukaan.

⚠️ Jos sinun pitää jostain syystä lähteä ennen kuin tunti päättyy, kerrothan tästä opettajalle etukäteen tai viimeistään, kun saavut kurssipaikalle.

📱Ethän käytä puhelintasi ollenkaan tanssisalissa ja laitathan sen äänettömälle tai lentotilaan. Huolehdithan myös, että älykello ym. elektroniset laitteet ovat äänettömällä tunnin ajan. Kiitos!

📷 Ei valokuvia, videoita tai muita tallenteita tanssin aikana.

🤫 Tanssisali on hiljainen tila: tanssin aikana vältetään puhumista, jotta jokainen voi virittäytyä kehon ja liikkeen kuunteluun. Sanattomuus osaltaan luo meditatiivista ilmapiiriä. Käythän verbaaliset keskustelut tanssisalin ulkopuolella, ellei toisin pyydetä.

❤️ Huolehdi itsestäsi ja omista fyysisistä sekä muista tarpeista ja rajoista tunnin ajan. 5Rytmin harjoituksen tarkoitus on tukea sinun hyvinvointiasi. Jokainen harjoittelee siinä hetkessä olevilla oman kehon ja mielentilan ehdoilla. Kerrothan opettajalle tunnin alussa, jos sinulla on joitain erityistarpeita, joita tulisi huomioida.

🤲 Luodaan yhdessä avoin, kannustava, luottamuksellinen, hyväksyvä ja turvallinen ilmapiiri. Tule itse juuri sellaisena kuin olet, ja kunnioita muiden vapautta olla sellaisia kuin he ovat.

🙏 Jokainen osallistuu tunnille omalla vastuulla. Suosittelemme omaa vapaa-ajan tapaturmavakuutusta.

Oletko tulossa tanssimaan ensimmäistä kertaa?

Kaikki tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin 5Rytmiä pitempään tanssineille. Mukaan voit tulla milloin vain, hyvin matalalla kynnyksellä. Tunneille voi tulla, vaikka kokisit itsesi kömpelöksi ja rytmitajuttomaksi - näillä tunneilla opit löytämään juuri sinun näköisesi liikkeen sekä tästä hetkestä, sinun tarpeistasi ja inspiraatiostasi kumpuavan tanssin.

Tietoa ja rohkaisua ensikertalaiselle
Usein kysyttyjä kysymyksiä

Seuraavat tunnit