5Rytmiä-tunnit Helsingissä
Pikalinkit:
Teaching available in English
If needed, instruction is available in English. Please let the teacher know you need translation when you arrive.
Tanssia ja tietoista läsnäoloa
Tutustu 5Rytmiin sekä omaan kehoon, hengitykseen ja liikkeeseen hyvin matalalla kynnyksellä. Tunti tarjoaa hikistä, hauskaa ja kokonaisvaltaista liikuntaa, joka tekee hyvää niin keholle kuin mielelle. Tunnit sopivat niin vasta-alkajille kuin konkareillekin. Unohda askelkuviot ja suorituspaineet: 5Rytmissä tanssi on juuri sinun näköisesi! Liikkeen kautta harjoittelemme oman kehon kuuntelua, itseilmaisua sekä tietoista läsnäoloa tässä ja nyt.
Tervetuloa nauttimaan liikkeestä ja vapauttamaan kehosi ja mielesi. Tunneille voi saapua tutkimaan sitä, mitä kehossa ja mielessä tässä hetkessä on, ja löytämään itselleen sopivaa liikettä. Tanssi tarjoaa keitaan arjen hektisyyden keskelle.
Tervetuloa sellaisena kuin olet!
Kenelle 5Rytmiä-tanssi sopii?
Sopii kaikille
5Rytmiä sopii kaikille riippumatta iästä, sukupuolesta, kehotyypistä, liikunnallisesta taustasta tai fyysisistä rajoitteista. Tunnit ovat pääsääntöisesti aikuisille. Perhetanssitunnit sopivat parhaiten 3-10 vuotiaille lapsille aikuisen kanssa.
Katsothan UKK-osioon, mikäli sinulla on esim. akuutti mielenterveyteen liittyvä haaste tai suurempi liikuntarajoite. Huomaathan, että tanssisalit eivät välttämättä ole esteettömiä.
Tanssi taipuu tarpeisiisi
Liikettä on aina mahdollista mukauttaa oman jaksamisen ja fyysisten tarpeiden mukaisesti.
Kaiken tasoiset liikkujat ovat tervetulleita
Alkeis- tai jatkotason tunteja ei ole erikseen. Tunneille voi tulla mukaan milloin vain, riippumatta aiemmasta kokemuksesta. Tanssitausta ei ole tarpeen.
Unohda askelkuviot ja suorituspaineet
5Rytmissä opit löytämään oman ainutlaatuisen tapasi liikkua.
Aikataulut
Syksyllä 2026 tuntivalikoimassa on:
- Viikkotunnit tiistaisin (Teatterikorkeakoulu, 16 krt)
- Perhetanssit-kurssi lauantaisin (Oulunkylä, 3 krt)
- Sunnuntain aamutunnit, kurssi (Kaapelitehdas, 5 krt)
Ulkotanssitunnit kesä- ja elokuussa:
- Metsätanssit maanantaisin (Keskuspuisto, Pirkkola)
- Puistotanssit tiistaisin (Lapinlahti)
Sisäisen puutarhan syksy:
- Perjantaisin Kaapelitehtaalla, neljän mini-työpajan kurssi & suljettu ryhmä
Teaching available in English
If needed, instruction is available in English. Please let the teacher know you need translation when you arrive.
TIISTAIN VIIKKOTUNNIT
SYKSY 2026: Ti 25.8. – 15.12.2026
Kesto 120 min, klo 17.45 – 19.45
Ei tuntia syyslomaviikolla 42 (13.10.). Yhteensä 16 kertaa
Sijainti: Teatterikorkeakoulu, Haapaniemenkatu 6 (Hakaniemi) – avaa Google Maps -linkki
Seuraa opasteita pääovilta.
HUOM! Pukuhuoneet eivät valitettavasti ole enää käytössämme. Käytä pääaulan WC-tiloja (oikealla pääovilta) tai voit vaihtaa vaatteet tanssisalissa.
Ilmoittautuminen: Semi-avoin ryhmä. Kausikortti ennakkohintaan 10.6.2026 asti. Tunnit toteutuvat, mikäli kausikortilla ilmoittautuneita on 4.8.2026 mennessä vähintään 12. Mikäli tunnit toteutuvat, on myös mahdollista ilmoittautua yksittäisille kerroille sarjakortilla tai kertamaksulla.
PERHETANSSIT-KURSSI
La 12.9., la 7.11. ja la 19.12.2026
Kesto 45 min, klo 10.15-11
Lue lisää TÄÄLTÄ.
Sijainti: Oulunkylän puukoulu, Teinintie 8
Ilmoittautuminen: Kolmen kerran kurssille ilmoittaudutaan ensisijaisesti aikuinen-lapsi parina. Kurssin minimi on 8 ja maksimi 16 aikuinen-lapsi paria, ilmoittautuminen 25.8. mennessä. Mikäli ette jollekin kerralle pääse, voitte tarjota paikkanne jollekulle toiselle. Lisäksi voi varata yksittäisiä lisäaikuisen ja -lapsen lippuja (alle 3-vuotiaat “lisälapset” veloituksetta). Mikäli paikkoja jää, voi ilmoittautua myös yksittäisille kerroille mukaan.
HERÄÄMÖ: sunnuntain aamutanssit-KURSSI
Kerran kuussa sunnuntai-aamupäivisin, yhteensä 5 kertaa:
16.8., 6.9., 25.10., 1.11. ja 20.12.2026
Kesto 120 min, klo 10.30-12.30
Lue lisää TÄÄLTÄ.
Sijainti: Tero Saarinen Company Studio, Kaapelitehdas, Tallberginkatu 1, Helsinki
Ilmoittautuminen: Viiden kerran kurssille ilmoittaudutaan ensisijaisesti koko syyskaudeksi. Kurssi toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on 1.8.2026 mennessä vähintään 15. Mikäli kurssilla on tilaa, on myös mahdollista ilmoittautua yksittäisille kerroille 3.8.2026 alkaen. Poissaoloja on mahdollista korvata tiistain viikkotunneilla.
METSÄTANSSIT
Tanssi ulkona luonnosta inspiroituen! Sään mukainen vaatetus päälle.
Aikataulut:
Kevät: Ti 14.4.2026 klo 18-19
Kesäkuu: Ma 1.6., 8.6., 15.6. ja 10.6.2026 klo 18-19
Elokuu: Ma 10.8. ja 17.8. klo 18-19
Sijainti: Keskuspuisto, Pirkkola
Ilmoittautuminen: ennakkoon ajanvarausjärjestelmän kautta tai maksu paikan päällä (Mobile pay, korttimaksu tai käteinen tasarahalla)
Tunti toteutuu kun vähintään 6 hlö on ilmoittautunut ennakkoon ajanvarausjärjestelmän kautta klo 15 mennessä tanssipäivänä. Mikäli tunti jouduttaisiin peruuttamaan, se näkyy ajanvarausjärjestelmässä peruutettuna klo 15 jälkeen tanssipäivänä.
Lue lisää Metsätansseista täällä.
PUISTOTANSSIT
Tanssi ulkona luonnosta inspiroituen! Sään mukainen vaatetus päälle.
Aikataulut:
Toukokuu: Ti 5.5. ja 12.5.2026 klo 18-19
Kesäkuu: Ti 2.6., 9.6. ja 16.6.2026 klo 18-19
Elokuu: Ti 11.8. ja 18.8.2026 klo 18-19
Sijainti: Lapinlahden puisto, Helsinki
Ilmoittautuminen: ennakkoon ajanvarausjärjestelmän kautta tai maksu paikan päällä (Mobile pay, korttimaksu tai käteinen tasarahalla)
Tunti toteutuu kun vähintään 6 hlö on ilmoittautunut ennakkoon ajanvarausjärjestelmän kautta klo 15 mennessä tanssipäivänä. Mikäli tunti jouduttaisiin peruuttamaan, se näkyy ajanvarausjärjestelmässä peruutettuna klo 15 jälkeen tanssipäivänä.
Lue lisää puistotansseista täällä!
Seuraavat tunnit
Heräämö: sunnuntaiaamun tanssit syksy 2026
Tero Saarinen Company Studio, Kaapelitehdas
Kaapelinaukio 3 E, 3. krs, 00180 Helsinki
Tiistain tunnit, syksy 2026 (Teatterikorkeakoulu)
Teatterikorkeakoulu
Haapaniemenkatu 6, 00530 Helsinki
Tiistain tunnit, syksy 2026 (Teatterikorkeakoulu)
Teatterikorkeakoulu
Haapaniemenkatu 6, 00530 Helsinki
Heräämö: sunnuntaiaamun tanssit syksy 2026
Tero Saarinen Company Studio, Kaapelitehdas
Kaapelinaukio 3 E, 3. krs, 00180 Helsinki
Tiistain tunnit, syksy 2026 (Teatterikorkeakoulu)
Teatterikorkeakoulu
Haapaniemenkatu 6, 00530 Helsinki
Tiistain tunnit, syksy 2026 (Teatterikorkeakoulu)
Teatterikorkeakoulu
Haapaniemenkatu 6, 00530 Helsinki
Tiistain tunnit, syksy 2026 (Teatterikorkeakoulu)
Teatterikorkeakoulu
Haapaniemenkatu 6, 00530 Helsinki
Tanssikuva: Masayo Benoist
Hinnasto ja ilmoittautuminen
Huom: emme valitettavasti ota vastaan Smartum- tai muita vastaavia liikuntaseteleitä.
Tiistain viikkotunnit: kausikortti syksy 2026 (16 kertaa)
KAUSIKORTTI:
Perushinta: 340€ EARLY BIRD TARJOUS -20€ 10.6.2026 asti
(norm. 360€)
Alennusryhmät* 284€ EARLY BIRD TARJOUS -20€ 10.6.2026 asti
(norm. 304€)
Voimassa syksyn 2026 (16 kertaa, 25.8.-15.12.2026)
Tunnit toteutuvat, mikäli kausikortilla ilmoittautuneita on vähintään 12 (4.8.2026 mennessä).
Poissaoloja voi korvata sunnuntain Heräämö-tunneilla (mikäli kurssilla on tilaa)
SARJAKORTTI:
5 kertaa: 120€ / 110€ alennusryhmät*, voimassa 16 viikkoa ostopäivästä
10 kertaa: 230€ / 200€ alennusryhmät*, voimassa 20 viikkoa ostopäivästä
KERTAMAKSU:
26€ / 23€ alennusryhmät*, voimassa 1 kk ostopäivästä
Heräämö: sunnuntain aamutanssien kurssi, syksy 2026
KURSSI (5 krt):
Perushinta: 120€
Alennusryhmät* 110€
Varaa 1.8. mennessä. Minimiosallistujamäärä 15.
KERTAMAKSU:
Jos kurssille jää tilaa, on mahdollista ilmoittautua yksittäisille kerroille 3.8. alkaen.
26€ / 23€ alennusryhmät*
Perhetanssit, syksy 2026
Aikuinen-lapsi -pari (3 kertaa):
Perushinta 75€
Alennusryhmät* 65€
Varaa 25.8. mennessä. Kurssille mahtuu min. 8 – max 16 aikuinen-lapsi -paria.
Lisäosallistujat (3 kertaa):
Aikuinen 57€ perushinta / 49€ alennusryhmät*
Yli 3-vuotias lapsi 21€
Varaa 25.8. mennessä.
Yksittäinen kerta (jos paikkoja jää – ilmoittautuminen avataan 26.8.)
Aikuinen-lapsi -pari, perushinta 26€
Aikuinen-lapsi -pari, alennusryhmät* 23€
Yksi aikuinen, 19€ perushinta / 16€ alennusryhmät*
Yksi yli 3-vuotias lapsi 8€
Ulkotunnit, kesä 2026
5 KERRAN KORTTI:
Perushinta: 67€
Alennusryhmät* 58€
KERTAMAKSU:
15€ perushinta
13€ alennusryhmät*
Tunti toteutuu mikäli vähintään 6 tanssijaa on ilmoittautunut ajanvarausjärjestelmän kautta tanssipäivänä klo 15 mennessä. Mikäli tunti toteutuu, on mahdollista myös ilmoittautua ja maksaa paikan päällä (Mobile pay, korttimaksu tai käteinen tasarahalla)
* Alennusryhmät: opiskelijat, työttömät, eläkeläiset, vanhempainvapaalla olevat. Todistus esitettävä tunnille saapuessa.
Hinnat sisältävät voimassaolevan arvonlisäveron.
SARJAKORTIN VOIMASSAOLOAJAN PIDENNYS
Hinta: 15€ perushinta ja 10€ alennusryhmät (per 2 viikkoa)
Pyydä sarjakortin pidennystä sähköpostitse tai paikan päällä, ennen korttisi voimassaoloajan päättymistä. Pidennystä ei myönnetä yli 1 kk sarjakortin umpeutumisen jälkeen.
HUOM: Sarjakortin voimassaoloaikaa voidaan pidentää maksutta sairaustapauksissa, ks. käyttö- ja peruutusehdot.
Tarvitsetko apua ilmoittautumisessa?
Varauksen peruuttaminen
Kausikortin osto tai kokonaiselle kurssille ilmoittautuminen on sitova. Poissaoloja on mahdollista korvata toisella saman mittaisella tai lyhyemmällä tunnilla.
Yksittäisen tuntivarauksen peruutuksen takaraja on 4 tuntia ennen tanssitunnin alkua (kertamaksu, sarjakortti tai kausikortti). Tämän jälkeen maksu veloitetaan kokonaisuudessaan, riippumatta peruutuksen syystä. Katso tarkemmat tiedot Peruutusehdot-sivulta. Ohjeet löytyvät myös Usein kysyttyä – sivulta.
Mitä tarvitset mukaan tunnille:
- Vesipullon
- Mukavat, joustavat, liikuntaan sopivat vaatteet (suosittelemme kerrospukeutumista sillä 5Rytmiä sisältää sekä hitaita että vauhdikkaampia osuuksia)
- Tanssimme paljain jaloin. Halutessasi voit käyttää päkiätossuja, tanssitossuja tai tanssimatolle soveltuvia tanssikenkiä, jotka eivät jätä jälkiä lattiaan. Jätä ulkokengät tanssisalin ulkopuolelle.
- Avoimen mielen, uteliaisuuden sekä halun tutkia omaa liikettä!
Tanssisalin etiketti ja perussäännöt:
⏱ Saavuthan tunnille ajoissa. Anna itsellesi aikaa saapua tunnille rauhassa. Kiireetön alku auttaa laskeutumaan omaan hetkeen ja keskittymään harjoitukseen.
⏱ Avaamme tanssisalin ovet 10-15 min ennen tunnin alkua ja suljemme ne 10 min aloitusajan jälkeen. Tämän jälkeen emme enää voi ottaa tunnille mukaan.
⚠️ Jos sinun pitää jostain syystä lähteä ennen kuin tunti päättyy, kerrothan tästä opettajalle etukäteen tai viimeistään, kun saavut kurssipaikalle.
📱Ethän käytä puhelintasi ollenkaan tanssisalissa ja laitathan sen äänettömälle tai lentotilaan. Huolehdithan myös, että älykello ym. elektroniset laitteet ovat äänettömällä tunnin ajan. Kiitos!
📷 Ei valokuvia, videoita tai muita tallenteita tanssin aikana.
🤫 Tanssisali on hiljainen tila: tanssin aikana vältetään puhumista, jotta jokainen voi virittäytyä kehon ja liikkeen kuunteluun. Sanattomuus osaltaan luo meditatiivista ilmapiiriä. Käythän verbaaliset keskustelut tanssisalin ulkopuolella, ellei toisin pyydetä.
❤️ Huolehdi itsestäsi ja omista fyysisistä sekä muista tarpeista ja rajoista tunnin ajan. 5Rytmin harjoituksen tarkoitus on tukea sinun hyvinvointiasi. Jokainen harjoittelee siinä hetkessä olevilla oman kehon ja mielentilan ehdoilla. Kerrothan opettajalle tunnin alussa, jos sinulla on joitain erityistarpeita, joita tulisi huomioida.
🤲 Luodaan yhdessä avoin, kannustava, luottamuksellinen, hyväksyvä ja turvallinen ilmapiiri. Tule itse juuri sellaisena kuin olet, ja kunnioita muiden vapautta olla sellaisia kuin he ovat.
🙏 Jokainen osallistuu tunnille omalla vastuulla. Suosittelemme omaa vapaa-ajan tapaturmavakuutusta.
Oletko tulossa tanssimaan ensimmäistä kertaa?
Kaikki tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin 5Rytmiä pitempään tanssineille. Mukaan voit tulla milloin vain, hyvin matalalla kynnyksellä. Tunneille voi tulla, vaikka kokisit itsesi kömpelöksi ja rytmitajuttomaksi - näillä tunneilla opit löytämään juuri sinun näköisesi liikkeen sekä tästä hetkestä, sinun tarpeistasi ja inspiraatiostasi kumpuavan tanssin.