fbpx

Etätanssit & verkko­kurssit

5Rytmiä-etätunnit

Tervetuloa 5Rytmiä®-etätanssitunnille! Löydä liikkeen iloa mistä päin Suomea tahansa. Voit tanssia omassa olohuoneessa, mökillä tai pihalla – missä tahansa, jossa on riittävän hyvä internet-yhteys.

Osallistuminen on helppoa eikä vaadi teknistä taituruutta, erityisiä teknisiä laitteita tai erillistä tanssitilaa.

Etätunnilla pääsee tutustumaan omaan ainutlaatuiseen ilmaisuun, rakentamaan positiivista kehosuhdetta, löytämään luovuutta, nauttimaan liikkeestä ja rentoutumaan ja vapautumaan.

Etätunnilla on kaikilla video päällä, jos vain mahdollista, koska osallistujien liikkeen näkeminen on minulle ohjaajana tärkeää ryhmän ohjaamisen ja tukemisen kannalta.

HUOM: TUNTI ON AINOASTAAN LIVE-STREAMINÄ. Sitä ei nauhoiteta/tallenneta musiikkilupa- ja tekijänoikeussyistä.

Etätunti mahdollistaa osallistumisen 5Rytmiä-tanssiin myös sellaisilta paikkakunnilta, joissa en käy opettamassa paikan päällä.

Etätunneista on saatu paljon positiivisia kokemuksia, niin yksittäisten asiakkaiden kuin organisaatioiltakin. Etäisyydestä huolimatta etätanssin aikana on voinut saavuttaa yhdessä ja yhteydessä olemisen sekä jaetun kokemuksen tunteen. Jollekin on omasta kodista tullut entistä tärkeämpi paikka, kuin pyhättö, tanssin myötä. Toiselle omissa oloissa tanssiminen on ollut tärkeä askel siihen, että on myöhemmin uskaltautunut ryhmätunneille.

Mitä tarvitset osallistuaksesi etätunnille

1

HYVÄ NETTIYHTEYS

Tarvitset hyvän nettiyhteyden, jotta Zoom toimii optimaalisesti. Voit parantaa nettiyhteyttä varmistamalla, etteivät muut laitteet tai ohjelmat käytä nettiyhteyttä samaan aikaan. Tarvittaessa, jos netti ei jaksa pyörittää videota, voit laittaa videoyhteyden pois päältä.

2

KAIUTTIMET TAI KUULOKKEET

Musiikin äänenlaadun parantamiseksi suosittelen liittämään laitteesi kaiuttimiin tai kuulokkeisiin (langattomat / bluetooth -kuulokkeet ovat liikkumisen kannalta parhaat, jos sellaiset löytyvät kotoa. Jos ei, tavalliset kuulokkeet ovat varsin riittävät).

3

MIELELLÄÄN LAITE, JOSSA ON KAMERA

Jos mahdollista, käytä tietokonetta, tablettia tai älypuhelinta, jossa on kamera ja mikrofoni. Videoyhteyden avulla minä pystyn näkemään liikkujat ja ohjaamaan ryhmää. Jos laitteellasi ei ole videotoimintoa, ei hätää – se ei ole este tunnille osallistumiselle.

4

ZOOM ASENNETTUNA LAITTEELLESI

Asenna jo ennen tuntia Zoom-sovellus laitteellesi ja pidä sovellus päivitettynä. Zoomia voi käyttää myös selaimen kautta, mutta tällöin äänenlaatu ei ole yhtä hyvä.

5

PIENIKIN TILA RIITTÄÄ TANSSIA VARTEN

Osallistuaksesi tunnille et tarvitse suurta tilaa. Pienikin tila on varsin hyvä – nurkkaus makuu- tai olohuoneesta riittää mainiosti. Lämpimään vuodenaikaan etätunnille voi osallistua vaikkapa mökkilaiturilta tai -terassilta, puistosta tai lempiluontopaikasta. On joku joskus osallistunut automatkallakin, joten vain mielikuvitus on rajana!

Etätunnit (talvi & kevät 2021)

HERÄÄMÖ-AAMUTUNNIT

Heräämö on 5Rytmiä-etätunti, jossa voit aloittaa aamun kehoa kuunnellen ja liikettä maistellen. Aamutunti virkistää, vetreyttää ja virittää koko päivän uuteen asentoon. Anna itsellesi arkiaamun kehollinen herättely.

MAANANTAI klo 8.30 – 9.30 | Joka viikko

11.1.-31.5.2021 (19 kertaa)
Ei tuntia hiihtolomalla (22.2.) & pääsiäisenä (5.4.)

Koko kaudelle ilmoittautuminen (sitova): 8.1.2021 mennessä. Kurssi toteutuu, kun on vähintään 10 ilmoittautunutta koko kaudeksi. Yksittäisiä poissaoloja voi korvata muilla etätunneilla.

Yksittäisille tunneille ilmoittautuminen: viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua (kertamaksu tai sarjakortti).

ILTATUNNIT

Nauti liikkeestä, löydä luovuutta, vapaudu ja voimaannu 5Rytmiä-tunneilla! Mieli tyhjenee ja kirkastuu. Tanssi tarjoaa kokonaisvaltaista liikuntaa, jonka voit mukauttaa omalle keholle ja tahdille sopivaksi. Tanssi on koko viikon kohokohta!

Iltatunteja on torstaisin (60 min) ja tiistaisin (90 min).

 

TIISTAI klo 18 – 19.30 | Joka viikko

TALVIKAUSI: 12.1. – 30.3.2021 (11 kertaa), ei tuntia hiihtolomaviikolla 23.2.2021
KEVÄTKAUSI: 6.4. – 8.6.2021 (10 kertaa)

TORSTAI klo 17 – 18 | Joka toinen viikko (parittomat viikot)

21.1. – 27.5.2021 (8 kertaa), ei tuntia pääsiäisenä (1.4.) tai helatorstaina (13.5.)
(21.1., 21.1., 4.2., 18.2., 4.3., 18.3., 15.4., 29.4., 27.5.2021)

Koko kaudelle ilmoittautuminen (sitova): 8.1.2021 mennessä (tiistai-tuntien kevätkausi to 1.4. mennessä). Kurssi toteutuu, mikäli ryhmään ilmoittautuneita on vähintään 10. Yksittäisiä poissaoloja voi korvata muilla etätunneilla.

Yksittäisille tunneille ilmoittautuminen: viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua (kertamaksu tai sarjakortti).

Kalenteri: Tulevat etätunnit

May 2021
No event found!
Load More

Juhlaa keholle ja mielelle etänä

PÄÄSIÄINEN

Tervetuloa juhlimaan pääsiäistä ja kevättä kehollisesti ja luovasti. Pääsiäistanssit tarjoavat mahdollisuuden löytää läsnäoloa ja nautintoa omaa liikettä kuunnellen sekä jakaa liikkeen iloa yhdessä etäisyydestä huolimatta. Pääsiäisenä voit päästä jumeista ja juntturoista, juhlia pyhää kehoa, vapautua korona-arjen kuormituksesta ja tavoittaa oman sielun laulua.

PITKÄPERJANTAI 2.4.2021 klo 18 – 19.30

17€ perushinta / 15€ alennusryhmät

Ilmoittautuminen: 1.4.2021 mennessä.

VAPPU

5Rytmiä goes WAPPU! Etävapputanssit ovat ihana tapa juhlia vappua, irroitella, vapautua kehollisesti, luovasti, hauskasti ja hikisesti. Saa ottaa rennosti tai railakkaasti, nauttia omasta liikkeestä ja päästää nutturaa löysemmälle. Antaudu rytmin sykkeeseen, hellitä hienovaraiseen liikkeeseen. Wapputansseissa saa myös hassutella: leikittelyn kautta löytyy iloa ja keventymistä arjen haasteiden yläpuolelle.

 

VAPPUAATTONA pe 30.4.2021 klo 18 – 19.30

17€ perushinta / 15€ alennusryhmät

Ilmoittautuminen: 29.4.2021 mennessä

Tulevat tapahtumat:

No event found!

Hinnasto | Talvi & kevät 2021

KERTAMAKSU:

KERTAMAKSU

1 x 60 min

MA TAI TO ETÄTUNTI

13€ / 11€*

* Alennettu hinta opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille

KERTAMAKSU

1 x 90 min

TIISTAIN ETÄTUNTI

17 € / 15 €*

* Alennettu hinta opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille

SARJA- JA KUUKAUSIKORTIT*:

* eli Prepaid-kortit ajanvarausjärjestelmässä

MA & TO ETÄTUNNIT

5 x 60 min

5 KERRAN KORTTI

61€ / 52€*

VOIM. 2KK – säästä 5%

* Alennettu hinta opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille

TIISTAIN ETÄTUNNIT

5 x 90 min

5 kerran kortti

80 € / 70 €*

Voim. 2kk – säästä 5%

* Alennettu hinta opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille

MA & TO ETÄTUNNIT

5 x 60 min

10 KERRAN KORTTI

117€ / 99€*

VOIM. 3KK – säästä 10%

* Alennettu hinta opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille

TANSSI NIIN PALJON KUIN JAKSAT!

RAJOITTAMATON KUUKAUSIKORTTI

110€ / 94€*

VOIM. 1KK – säästä 15%

* Alennettu hinta opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille

Lahjakortit

Anna lahja, joka varmasti liikuttaa ja ilahduttaa pitkään. 

Kokemuksia 5Rytmiä-etätunneilta