Body Heart Mind Soul Spirit: 5Rytmiä-työpaja opettajana Silvija Tomcik

Waves- ja Heartbeat-tason työpaja

Työpajan kuvaus:

“5Rhythms practice is a journey towards freeing the body, expressing the heart, emptying the mind, awakening the soul and embodying the spirit.”

– Gabrielle Roth (5Rytmiä®-harjoituksen perustaja)

Tässä Silvija Tomcikin ohjaamassa 5Rytmiä®-työpajassa tutkimme, miten viisi eri rytmiä linkittyvät eri puoliimme: kehoon, sydämeen, mieleen, sieluun ja henkeen (body, heart, mind, soul, spirit).

Tämä työpaja kutsuu intiimille tutkimusmatkalle itseesi: miten flowing herättää kehon ja avaa fyysiset lukot, miten staccato avaa ja herättää sydämen ja tunteet, miten kaaos vapauttaa mielen, miten lyyrinen avaa sielun portit ja miten hiljentyminen ruumiillistaa ja herättää hengen.

Huom: henki voi tarkoittaa eri ihmisille eri asioita, eikä työpaja edellytä henkisyyttä tai tiettyä katsomusta. Sana henki voi esimerkiksi tarkoittaa yhteyden, läsnäolon tai laajentumisen kokemusta, tunnetta siitä että on osa jotain itseään suurempaa.

Tervetuloa sellaisena kuin olet!

Minä kuulun kehooni. Kehoni kuuluu tanssiin.
Sitoudun omaan sydämeeni ja sen totuuteen. Sydämeni sitoutuu rakkauteen.
Teen yhteistyötä mieleni kanssa. Mieleni on yhteydessä elämän suureen mysteeriin.
Luon yhteyttä omaan luontooni, omaan sieluuni. Oma luontoni on yhteydessä kaikkeen luontoon ja elolliseen, maailman sieluun.
Hengitän henkeni eläväksi. Henkeni asuu hengityksessäni. Henkeni tanssii hengitykseni kanssa.

– Silvija Tomcik (käännös: Karoliina Valontaival)

Kokemuksia Silvijan opetuksesta:

“Silvija’s way of teaching? Strong and soft, passionate and gentle, wise and tactful, straight and humble, modern and ancient. She knows most of the places you were. She’s a woman with all of the amazing dark and soft feminine energies, that can you seduce with the rhythms. She’s a mother who accepts you as you are. She is a warrior healer, who helps you facing with your shadows without a judgement, and helps to break through them. She is a teacher, who shows the path, but lets you be free. Dancing with her guiding, you can go to your edges safely. She is a midwife, who helps you to be born into your real self.” – Zsuszsanna Kiss, 5Rhythms teacher

Kenelle sopii:

Tämä on jatkotason työpaja, joka edellyttää vähintään 20 tunnin verran aiempaa kokemusta 5Rytmiä®-harjoituksesta, esimerkiksi:

• 10 x kahden tunnin mittaista tuntia
• yksi koko viikonlopun Waves-tason työpaja (noin 15 tuntia) + 2-3 kpl tunteja lisäksi
• yksi 5 päivän mittainen työpaja
• yksi 1 päivän mittainen työpaja (4-6 tuntia tanssia) + muita tunteja lisäksi, jne.

Jos olet pääasiallisesti tanssinut Karoliinan ohjauksessa tai Karoliinan järjestämissä työpajoissa, näet aiemmat varauksesi omalta tililtäsi ajanvarausjärjestelmässä, ja voit sieltä tarkistaa omat tuntisi.

Voit ilmoittautua työpajaan, vaikka sinulla ei vielä ilmoittautumishetkellä olisi kaikkia tunteja käytynä, jos ehdit saada tarvittavat 20 tuntia ennen työpajaa.

5Rytmiä®-harjoitus sopii kaiken kokoisille ja muotoisille kehoille, kaikille sukupuolille, kaiken ikäisille. Mikäli sinulla on fyysinen rajoite, tanssia on mahdollista mukauttaa omalle kehollesi sopivaksi. Ole yhteydessä etukäteen, mikäli sinulla on tästä kysyttävää.

5Rytmiä®-harjoitus ei ole psykoterapiaa ja ryhmätilanteeseen osallistuminen edellyttää jokaiselta kykyä kannatella riittävästi itseään ja huolehtia omista tarpeista ja rajoista. Ryhmätilanteessa ei ole mahdollista saada yksilöllistä ohjausta. Mikäli sinulla on akuutti iso elämänkriisi, menetys, mielenterveyshaaste tai muu iso elämäntapahtuma, ja mietit soveltuuko työpaja tilanteeseesi, ole matalalla kynnyksellä yhteydessä etukäteen.

Opettajasta:

Kroatialainen Silvija Tomčik on luova ja inspiroiva 5Rytmiä®-opettaja, jonka huumori ja maanläheisyys avaavat portit kehossa olemisen iloon ja vapauteen. Silvija opettanut 5Rytmiä yli 20 vuotta. Hän kouluttautui Waves-tason opettajaksi vuonna 2001 ja Heartbeat-tason opettajaksi vuonna 2010. Hän opetti myös 5Rytmiä-opettajakoulutuksessa vuosina 2013-2020.

Hänen pitkä polkunsa tanssin parissa sai alkusysäyksensä 30 vuotta sitten, kun hän löysi Gabrielle Rothin kirjan ”Maps to Ecstasy”. Kirja oli vahva ja mullistava lukukokemus, minkä inspiroimana hän alkoi järjestää kansainvälisten 5Rytmiä-opettajien työpajoja Kroatiassa, ensimmäisenä itä-Euroopassa. Tuohon aikaan hän työskenteli Rauhantutkimuksen keskuksessa ja mm. ohjasi sukupuoleen ja sen haasteisiin liittyviä työpajoja. Silvija on julkaissut nyt myös oman kirjan yhteistyössä 20 taiteilijan kanssa: ”Waves: Voice and Vision”.

Aikataulut:

Pe-su 19.-21.3.2027

Pe 18-21:30
La 11-18
Su 10.30 – 17.30

Ensisijaisesti työpajaan ilmoittaudutaan koko viikonlopuksi. Jos työpajaan jää tilaa, saatamme avata ilmoittautumisen vain perjantai-illaksi. Tämä vahvistuu noin 2-3 viikkoa ennen työpajan alkua. Voit ilmoittautua jonottamaan vain perjantai-iltaa, niin ilmoitamme jonotuslistalla oleville, mikäli paikkoja avautuu.

Hinta:

Pe-su 245€ ennakkohinta, voimassa 12.2.2027 asti

295€ perushinta

Sijainti:

Tero Saarinen Company Studio
Sisäänkäynti Lasipihalta, E-rappu, 3. krs.
Kaapelitehdas
Tallberginkatu 1
00180 Helsinki

Jos alla oleva Google Maps ei toimi, klikkaa tästä.

Ilmoittautuminen:

HUOM: työpaja edellyttää aiempaa kokemusta 5Rytmiä-harjoituksesta. Ks. tarkemmin ylempää, kohdasta Kenelle sopii.

Jos työpajaan jää tilaa, saatamme avata ilmoittautumisen vain perjantai-illaksi. Tämä vahvistuu noin 2-3 viikkoa ennen työpajan alkua. Voit ilmoittautua jonottamaan vain perjantai-iltaa alla olevan lomakkeen kautta, niin ilmoitamme jonotuslistalla oleville, mikäli paikkoja avautuu.

Peruutusehdot:

Ilmoittautumalla 5Rytmin tanssikurssille hyväksyt peruutusehdot.

Vahvistat ilmoittautumisellasi, että osallistut kurssille täysin omalla vastuulla. Suosittelemme osallistujille omaa vapaa-ajan tapaturmavakuutusta mahdollisten tapaturmien varalta. Jokainen on itse myös vastuussa kaikesta omasta aineellisesta omaisuudestaan (ml. silmälaseista, vaatteista, jne.) sekä vahingoista joita aiheuttaa muille tai muiden omaisuudelle. 5Rhythms ei ole terapiaa, eikä se korvaa terapiasuhdetta laillistetun psykoterapeutin kanssa. Käyttämällä tätä sivustoa www.valontaival.com hyväksyt myös verkkosivuston tekijänoikeudet.

Info in English:

Waves and Heartbeat level workshop with Silvija Tomcik

In this 5Rhythms weekend workshop we will explore how each of these 5Rhythms is connected to these 5 different parts of us: Body, Heart, Mind, Soul and Spirit.

I belong to my body.
My body belongs to the dance.
I commit to my heart.
My heart is committed to the love.
I am co-creating with my mind.
My mind is co-creating with the mystery.
I am connecting to the nature of my soul.
My soul is connected to the nature of all things
I breathe my spirit alive.
My spirit lives in my breath. My spirit dances with my breath.

This is a invitation to an intimate investigation of how Flowing unlocks the body, how Staccato opens up the heart, how Chaos liberates the mind, how Lyrical opens the door of the soul and how Stillness inaugurates the spirit.

Prerequisites: at least 20 hours of experience in 5Rhythms® at the Waves level

Dates: 19 – 21.3.2027

Times: Fri 18-21.30, Sat 11 – 18, Sun 10.30 – 17.30

Venue: Tero Saarinen Company Studio, Cable Factory, Staircase E 3rd floor, Kaapeliaukio 3, 00180 Helsinki

Price: 245€ early bird price (until 12.2.2027), 295€ full price, 200€ 5Rhythms teachers

Sign up: via online booking system (click button below). Please be in touch if you’re joining us from abroad, and you have difficulties with payment.

Facebook event is HERE.