Heart’s Delight: Heartbeat-tason työpaja (opettajana Mirjam van Hasselt)

Opettajana Mirjam van Hasselt

HUOM: Tämä on Heartbeat- eli jatkotason työpaja, joka edellyttää aiempaa kokemusta 5Rytmiä®-harjoituksesta (7-8 viikkotuntia tai viikonlopputyöpaja).

Mikä saa sydämesi hehkumaan ja säkenöimään?
Mikä saa unohtamaan ajantajun ja uppoutumaan elämän ihmeellisen mysteerin äärelle?
Mistä ilahdut tai hurmaannut?

Tervetuloa tanssilliselle tutkimusmatkalle sydämesi saloihin ja keveyteen kevään kynnyksellä. Heartbeat-tason 5Rytmiä®-työpajassa tutkimme tunteita tanssien: liike herkistää aistimaan ja kokemaan, liike herättää tunteita ja tunteita voi harjoitella tunnistamaan, ilmaisemaan ja artikuloimaan liikkeellä. Harjoituksen viisi eri rytmiä liittyvät viiteen tunteeseen: flowing (pelko), staccato (viha), kaaos (suru), lyyrinen (ilo) ja stillness (myötätunto).

Tässä työpajassa tutkimme kehollisia reittejä lyyrisen rytmin keveyteen. Tanssilla kutsumme itsemme nostattavien, kohottavien ja laajentavien tunteiden äärelle: onnellisuuteen, iloon, ihmettelyyn, nautintoon, tyytyväisyyteen, autuuteen, riemuun. Monet näistä tunteista liittyvät hetkiin, jolloin on läsnä ja uppoutunut tähän hetkeen ja jolloin kohtaa elämän uteliaisuudella ja ihmettelevällä tai hyväksyvällä asenteella.

Iloon ja nautintoon liittyvät tunteet ovat kuitenkin luultavasti niitä, joita eniten teeskennellään. Miten voisi tanssista ja kehosta löytyä reitti aitoon iloon? Lisäksi monilla meistä on kulttuuriin tai perhetaustaan liittyviä rajoittavia uskomuksia tunteiden kokemisesta tai ilmaisemisesta, usein vaikeisiin tunteisiin liittyen. Yhtä lailla iloon voi liittyä tabuja ja kahlitsevia kokemuksia: olenko liikaa, liian hupsu tai lapsellinen tai vienkö liikaa tilaa, jos annan itseni riemuita oikein isosti? Herättääkö ilon kokemus pelkoa siitä, että sen seuraavassa hetkessä menettää? Uskallatko antautua iloon? Toiset meistä ovat kasvaneet ajatukseen siitä, että ilo, keveys ja positiivisuus edellyttävät kielteisten tunteiden piilottamista tai pois työntämistä, mutta oikeastaan niiden tunteiden pois leikkaaminen vaimentaa myös iloa.

Tässä työpajassa on mahdollisuus pudistella pölyt sydämeltä ja ottaa kynttilä pois vakan alta. Tanssissa on mahdollisuus laajentaa omaa kapasiteettia tuntea, aistia ja kokea – ja siten laajentaa omaa tilavuutta ilolle. Tanssissa voi kohdata lempeydellä ja myötätunnolla haastavia tunteita sekä mahdollisia esteitä ja rajoituksia ilon tiellä, ja tutkia, voisiko niitä hieman sulattaa tai venyttää. Mitä tapahtuu ja mikä mahdollistuu, kun otamme vastaan ja ruumiillistamme koko tunteiden kirjon? Löytyykö lisää tilaa tai syvyyttä kokea elossa olemisen ihmettä, mysteeriä ja iloa? Tervetuloa tanssimaan ja juhlistamaan elämää yhdessä.

Kenelle sopii:

Tämä on Heartbeat- eli jatkotason työpaja, joka edellyttää aiempaa kokemusta 5Rytmistä (vähintään yksi Waves-tason viikonloppukurssi tai 7-8 viikkotuntia).

Opettajasta:

Mirjam van Hasselt on sertifioitu 5Rytmiä®-opettaja Amsterdamista Hollannista (Waves-taso 2010, Heartbeat-taso 2015). Hän on kiinnostunut kehollisuudesta ja siitä, miten se mahdollistaa tunteiden rikkauden ja vapaamman, autenttisemman ja luovemman elämän. Mirjamin taito opettajana on lempeä ja empaattinen tyyli ja kapasiteetti nähdä sinut osallistujana sekä tukea ja kulkea rinnallasi. Hän opettaa Hollannissa ja Lebanonissa, ulkona luonnossa ja Saharan aavikolla.

Aikataulut:

pe-su 25.-27.4.2025

pe klo 18.00 – 21.00
la klo 11 – 18
su klo 11 – 17

Hinta:

KOKO VIIKONLOPPU:

235€ – Ennakkohinta (16.3.2025 asti)
265€ – Perushinta

HUOM ERITYISTARJOUKSET:

Ensimmäiset 10 ilmoittautuneelle 10€ lisäalennus ennakkohinnasta = 225€

TALVIRETRIITILLE ILMOITTAUTUNEILLE: 20€ lisäalennus tästä työpajasta! Laita minulle sähköpostia, niin saat alennuksen. (Ei voi yhdistää edelliseen alennukseen)

VAIN PERJANTAI-ILTA:

55€

Hinnat sis. alv. 14%

Sijainti:

Tero Saarinen Company Studio
Sisäänkäynti Lasipihalta, E-rappu, 3. krs.
Kaapelitehdas
Tallberginkatu 1
00180 Helsinki

Jos alla oleva Google Maps ei toimi, klikkaa tästä.

Ilmoittautuminen:

Tulossa viikon 5 aikana!

Peruutusehdot:

Ilmoittautumalla 5Rytmin tanssikurssille hyväksyt peruutusehdot.

Vahvistat ilmoittautumisellasi, että osallistut kurssille täysin omalla vastuulla. Suosittelemme osallistujille omaa vapaa-ajan tapaturmavakuutusta mahdollisten tapaturmien varalta. Jokainen on itse myös vastuussa kaikesta omasta aineellisesta omaisuudestaan (ml. silmälaseista, vaatteista, jne.) sekä vahingoista joita aiheuttaa muille tai muiden omaisuudelle. 5Rhythms ei ole terapiaa, eikä se korvaa terapiasuhdetta laillistetun psykoterapeutin kanssa. Käyttämällä tätä sivustoa www.valontaival.com hyväksyt myös verkkosivuston tekijänoikeudet.

Tapahtuman kansikuva © Mirjam van Hasselt