Bliss: 5Rytmiä®-kesäretriitti Kemiönsaaressa (2026)

Opettajana Karoliina Valontaival

Tervetuloa tanssin täyteiselle, kehoa ja kaikkia aisteja ravitsevalle kesäretriitille Kemiönsaareen, Labbnäsin upeaan luonnonläheiseen syliin! “Bliss” tarkoittaa taivallista tai autuaallista olotilaa, ja tällä kurssilla sen resepti koostuu 5Rytmiä®-tanssista, hengityksestä, luonnosta, levosta, luovuudesta, yhteydestä itseen ja muihin, kauniista kurssipaikasta ja herkullisesta ruoasta.

Bliss on akkujen lataamo ja kiireetön kesäparatiisi, jossa syvennymme 5Rytmiä®-tanssin vapauttavaan, elävöittävään ja palauttavaan voimaan. 5Rytmiä®-harjoituksen kaari johdattelee tutkimaan erilaisia reittejä “Blissiin” eli avoimeen, antautuneeseen ja nautiskelevaan olotilaan. Jokaisena päivänä on teemana yksi harjoituksen rytmeistä, johon sukellamme syvemmin.

• Flowing avaa aistit, juurruttaa kehoon, ravitsee ja pehmentää
• Staccato herättää eloon, sytyttää rytmin sykkeellä, rohkaisee, voimauttaa
• Kaaos auttaa tyhjentymään, päästämään irti ja antautumaan
• Lyyrinen avaa ilolle, ihmettelylle, keveydelle, uteliaisuudelle ja nautinnolle
• Stillness tuo läsnäolon lähteelle, ikiaikaiseen viisauteen, pyhään hiljaisuuteen ja hengitykseen, tyyneyteen ja täyttymykseen

Liikkeen lisäksi hengitys, keholliset harjoitukset ja muut luovat menetelmät (kirjoittaminen, kuvallinen ilmaisu) ovat tukena ja työkaluina tällä matkalla itseen. Retriitti on joka vuosi omanlaisensa matka, joka muotoutuu myös ryhmän tarpeiden ja esille nousevien teemojen mukaan. Kaiken ei tarvitse olla ruusuilla tanssimista, vaan koko ihmisyytesi kirjo on tervetullut mukaan tanssilattialle. Matkallasi kohti “blissiä” saatat kohdata esim. avautumiseen tai antautumiseen liittyviä esteitä tai pidäkkeitä, ja myös näitä on lupa tutkia ja purkaa tanssien, myötätunnon ja uteliaisuuden avulla.

Retriitillä on mahdollista liikkua itseäsi kuunnellen. Tanssia voi mukauttaa omien tarpeiden, jaksamisen  ja mahdollisten fyysisten rajoitteiden mukaan (mutta huom: kurssipaikka ei ole esteetön!).

Tanssin sanattomassa vuoropuhelussa on mahdollisuus syvään, aitoon kohtaamiseen niin itsensä kuin muiden kanssa. Retriitillä on tilaa yhteydelle ja erillisyydelle, yksinololle ja yhdessäololle omia tarpeita kuunnellen. Luomme yhdessä turvallisen, tasavertaisen, tukea antavan ja kannattelevan ilmapiirin ryhmään.

Tanssia on tarjolla kaksi kertaa päivässä. Tanssisalin ikkunoista avautuu upea järvimaisema ja sään salliessa salin seinät avataan molemmin puolin, jolloin on myös mahdollista tanssia ulkona, luonnosta nauttien ja inspiroituen. Mikäli riittävän moni tulee retriitille autolla ja kyydit järjestyvät kaikille halukkaille, voimme yhtenä päivänä tehdä tanssiretken läheisille merenrantakallioille. Tauolla on aikaa levätä, uida, kirjoittaa, nauttia luonnosta tai ihan vain olla. Joka ilta on mahdollisuus saunoa ja on muuta mukavaa, vapaaehtoista iltaohjelmaa. Labbnäsin järvimaisema, herkullinen lähiruoka ja luonnonrauha kutsuvat päästämään irti arjesta, laskeutumaan omaan kehoon ja syventymään omaan ja yhteiseen prosessiin.

Sydämellisesti tervetuloa lataamaan akkujasi, elpymään ja antautumaan autuaalliseen olotilaan, sellaisena kuin olet.

Paikkoja on rajoitetusti (koskee sekä kurssipaikkoja että majoitushuoneita Labbnäsissä). Varaa omasi pian!.

Lue lisää 5Rytmistä.

Kenelle sopii:

Koska pitempi kurssi mahdollistaa syvemmän sukelluksen tanssiin, itseen ja omiin tunteisiin, on aikaisempi kokemus 5Rytmiä®-harjoituksesta erittäin suositeltavaa (esim. 4-5 kpl viikkotunteja vähintään), mutta ei pakollista. On mahdollista tulla rohkeasti ja uteliaasti mukaan myös ensikertalaisena.

Työpaja sopii kaikille aikuisille, riippumatta iästä, sukupuolesta, seksuaalisesta suuntautumisesta tai fyysisestä kunnosta. Kaiken kokoiset ja muotoiset kehot ovat tervetulleita tanssilattialle.

Kurssipaikasta: Labbnäs lomakoti

Labbnäs lomakoti on mahtava, uniikki kurssipaikka inspiroivien luontomaisemien keskellä. Tanssisali on aivan rannan vieressä ja suurista ikkunoista on näkymät järvelle. Sään salliessa salin seinät voidaan avata molemmin puolin ja tanssi voi levittäytyä myös ulos nurmikolle. Kurssipaikalla on kaksi uimalaituria, puulämmitteinen sauna, idyllinen ympäristö ja kauniit huoneet.

Kurssipaikka tarjoaa ruokaa kaikille aisteille. Labbnäsin järvimaisema, sauna ja luonnonrauha kutsuvat päästämään irti arjesta, laskeutumaan omaan kehoon ja syventymään yhteiseen prosessiin. Majoitus on saatavilla niin yhden kuin kahden-kolmen hengen huoneissa. Erityisruokavaliot huomioidaan hyvin.

Labbnäs

Sauna, tanssisali ja päärakennus

Labbnäsin päätalo

Labbnäsin päätalo

Tanssisali

Tanssisali

Dragsfjärdenin järvimaisema

Dragsfjärdenin järvimaisema

Kukat

Kauneutta ja kukkia kaikkialla

Opettajasta:

Karoliina Valontaival on Suomen ensimmäinen sertifioitu 5Rytmiä®-opettaja. Karoliinan vankka ammattitaito perustuu monipuoliseen koulutustaustaan taiteen, tieteen ja kehollisuuden parissa sekä pitkään työhistoriaan erilaisten ryhmien ohjaajana. Hän luo turvallisen ja kutsuvan tilan, johon on helppo tulla, sekä loihtii inspiroivat musiikit tanssin tueksi. Karoliina asuu Helsingissä ja opettaa myös muilla paikkakunnilla Suomessa.

Aikataulut:

Ti-la 21.-25.7.2026 (mahdollisuus saapua jo ma 20.7.)

Ohjelma alkaa ti 21.7. klo 11 ja päättyy la 25.7. klo 15.30.

Tarkempi ohjelmarunko julkaistaan myöhemmin täällä.

Mikäli suunnittelet tulevasi paikan päälle julkisilla, suosittelen saapumaan edeltäväksi illaksi, niin ehdit varmasti mukaan ohjelman aloitukseen. On tärkeää että koko ryhmä on paikalla retriitin aloituksessa.

Hinta:

Ilmoittautuminen on sitova.

KURSSIMAKSU:

395€ ennakkohinta (voimassa 30.4.2026 asti)
445€ perushinta

Hinnat sis. alv. 14%

Kurssimaksu on mahdollista maksaa erissä. Olethan yhteydessä maksuaikataulun sopimiseksi. Retriitti on maksettava kokonaisuudessaan ennen kurssin alkua.

MAJOITUS JA TÄYSIHOITO:

Kurssille ilmoittautuminen ei sisällä huonevarausta, vaan asiakas varaa sen itse suoraan Labbnäsistä.

Kurssi on tähän mennessä tullut joka vuosi täyteen. Varaa siis paikkasi ajoissa! Valitettavasti Labbnäsiin ei näillä näkymin mahdu majoittumaan muita kuin kurssille osallistuvia tanssijoita.

Yhden hengen huone: 500€ / hlö (saatavilla 11 kpl huoneita)
Jaettu 2-3 hengen huone: 440€ / hlö (saatavilla 9 kpl huoneita)
– hintaan sisältyy majoitus 4 yötä, lakanat ja pyyhe, sauna joka ilta ja täysihoito 5 päivän ajan (sisältäen aamupalan, lounaan, iltapäiväkahvit & välipalan, päivällisen ja iltapalan; aloituspäivänä lounas on ensimmäinen ateria ja lopetuspäivänä iltapäiväkahvit viimeinen ateria).

Lisäyö (ma-ti 20.-21.7.): 60€ / hlö
– hintaan sisältyy majoitus, lakanat ja pyyhe sekä aamupala ti 21.7.
– hintaan ei sisälly ruokia ma 20.7. (tuo omat)
– sauna on mahdollista vuokrata erilliseen hintaan

Teltta- tai pakupaikka 310€ / hlö. HUOM: tämä vaihtoehto saatavilla vain jos/kun majoitushuoneet tulevat täyteen. Paikkoja on rajoitetusti (max 4 kpl). Hinta sisältää saman täysihoidon & saunomismahdollisuuden kuin yllä. Ylimääräinen yö teltassa 18€ sisältää aamupalan (saatavilla vain niille jotka ovat koko retriitin teltassa).

Hinnat sis. alv. 14%

Sijainti ja saapuminen:

Labbnäs lomakoti
Labbnäsintie 66
25870 Dragsfjärd
Kemiönsaari

Saapuminen julkisilla:
Bussilla Turusta tai Helsingistä; lähin pysäkki on nimeltään Labbnäs. Matkahuollon aikataulut julkaistaan tällä sivulla, kun ne ovat saatavilla keväällä. Suosittelen että suunnittelet paikan päälle saapumista jo edeltävänä iltana, jotta ehdit varmasti paikalle ohjelman aloitukseen mennessä.

Kimppakyydit:
Kyydeistä voi sopia muiden tanssijoiden kanssa, tästä tulee tietoa kurssin infokirjeeseen joka lähetetään alkukesästä kaikille osallistujille.

Avaa Google Maps tästä, jos alla oleva kartta ei toimi.

Ilmoittautuminen:

KURSSIMAKSU:

MAJOITUS JA TÄYSIHOITO:

Varaa huonetyyppi ja majoitus suoraan Labbnäsistä (labbnas@labbnas.fi). Paikkoja on rajoitetusti ja huoneet varataan ilmoittautumisjärjestyksessä – nopeat syövät hitaat.

Tanssikuva: Adobe Stock