Flowing: Antaudu omaan virtaasi (Rovaniemi)

Opettajana Karoliina Valontaival

”Be a fluid body, a spontaneous heart, an intuitive mind, a fearless soul with an unbroken spirit.”
– Gabrielle Roth

Tervetuloa kylpemään ja elpymään oman liikkeen ja hengityksen virrassa! Flowing on 5Rytmiä®-harjoituksen ensimmäinen liikelaatu. Se on soljuva, maadoittava, aisteja herättävä tanssi, jossa voi asettua olemaan läsnä tässä ja nyt. Se kutsuu hellittämään, sulattamaan jumit ja kankeudet, kuuntelemaan itseään ja omaa kehoa ja nauttimaan liikkeestä. Flowing vahvistaa kehotietoisuutta ja hyväksyvää suhdetta omaan kehoon. Flowing-tanssi avaa reitin flow-tilaan, jota kuvaa aistien lempeä valppaus, kehon ja mielen yhteys, läsnäolo tässä ja nyt sekä keskittyminen ja uppoutuminen meneillään olevaan tekemiseen tai olemiseen. Työpajan aikana tanssitaan flowing-rytmi lisäksi koko 5Rytmiä®-harjoituksen vapauttava kaari läpi.

5Rytmiä® on harjoitus, joka tarjoaa luovia reittejä omaan kehoon ja liikkeeseen kokonaisvaltaisesti ja ilman suorituspaineita. Aiempi kokemus tai tanssitausta ei ole tarpeen eikä tarvitse “osata” tanssia. Tiettyä koreografiaa ei ole, vaan menetelmässä houkutellaan esiin liikettä viiden liikelaadun eli “rytmin” ja jokaisen omista lähtökohdista käsin. 5Rytmiä on hauskaa, hengittävää ja hikistä: siinä yhdistyy liikunta, mindfulness-harjoitus, luovuus, yhteisöllisyys ja terapeuttisuus. Tervetuloa omana itsenäsi sellaisena kuin olet!  Lue lisää 5Rytmistä täällä.

Kenelle sopii:

Työpaja sopii kaikille, niin vasta-alkajille kuin pitempään tanssineille. Kaiken tasoiset, kokoiset, muotoiset ja ikäiset liikkujat ovat tervetulleita (työpaja on kuitenkin vain aikuisille). Aiempi kokemus tai tanssitausta ei ole tarpeen. Et tarvitse muuta kuin itsesi, uteliaisuutesi, mukavat vaatteet joissa liikkua, paljaat jalat tai tanssitossut sekä vesipullon. Kaikki muu löytyy paikan päältä. Tule sellaisena kuin olet!

Opettajasta:

Karoliina Valontaival on Suomen ensimmäinen sertifioitu 5Rytmiä®-opettaja. Karoliinan vankka ammattitaito perustuu monipuoliseen koulutustaustaan taiteen, tieteen ja kehollisuuden parissa sekä pitkään työhistoriaan erilaisten ryhmien ohjaajana. Hän luo turvallisen ja kutsuvan tilan, johon on helppo tulla, sekä loihtii inspiroivat musiikit tanssin tueksi. Karoliina asuu Helsingissä ja opettaa myös muilla paikkakunnilla Suomessa.

Aikataulut:

Su 23.5.2025 klo 11 – 17

Sisältää noin tunnin mittaisen lounastauon.

Tanssisaliin voi saapua lämmittelemään ja venyttelemään alkaen 20 min ennen tanssin alkua.xx

Hinta:

95€ superennakkohinta (voimassa 25.3.2025 asti)
110€ ennakkohinta (voimassa 25.4.2025 asti)
135€ perushinta

Hinnat sis. alv. 14%

Sijainti:

Lyseonpuiston lukio
Ruokasenkatu 18
96200 Rovaniemi

Ilmoittautuminen:

Peruutusehdot:

Ilmoittautumalla 5Rytmin tanssikurssille hyväksyt peruutusehdot.

Vahvistat ilmoittautumisellasi, että osallistut kurssille täysin omalla vastuulla. Suosittelemme osallistujille omaa vapaa-ajan tapaturmavakuutusta mahdollisten tapaturmien varalta. Jokainen on itse myös vastuussa kaikesta omasta aineellisesta omaisuudestaan (ml. silmälaseista, vaatteista, jne.) sekä vahingoista joita aiheuttaa muille tai muiden omaisuudelle. 5Rhythms ei ole terapiaa, eikä se korvaa terapiasuhdetta laillistetun psykoterapeutin kanssa. Käyttämällä tätä sivustoa www.valontaival.com hyväksyt myös verkkosivuston tekijänoikeudet.